老年人出現(xiàn)骨折的情況是比較多見(jiàn)的，骨折之后人需要進(jìn)行休息，讓骨頭有時(shí)間恢復(fù)，因此骨折后的護(hù)理是重點(diǎn)。那么老人骨折吃什么?老人骨折的護(hù)理方法是什么?老人骨折食譜有哪些?建議大家都可以了解一下，畢竟每個(gè)人自己都是會(huì)慢慢變老的。
老人骨折吃什么
1、高能量高蛋白膳食
高能量、高蛋白膳食有助于骨折老人恢復(fù)元?dú)?，但宜在骨?周后食用。骨折初期還應(yīng)以清淡飲食為宜。
2、維生素D
老年人骨折后若一直在室內(nèi)休養(yǎng)，曬不到太陽(yáng)，就容易缺乏致維生素D。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚(yú)、肝臟、蛋黃等)，并盡可能多曬些太陽(yáng)。
3、維生素C
富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(lán)(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。
4、水
骨折了之后上廁所不方便，有些老人就會(huì)自己少喝水，以免要頻繁上廁所。這樣的做法是不對(duì)的，本身骨折了之后人就動(dòng)的少，再少喝水非常容易引起便秘。老人在骨折后記得要多喝水，比平時(shí)還要多喝一點(diǎn)才行，保持腸道的暢通。
骨折后2周，可補(bǔ)充的飲食有骨頭湯、田七煲雞、動(dòng)物肝臟之類，以補(bǔ)給更多的維生素A、維生素D，鈣及蛋白質(zhì)。骨折5周以上，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚(yú)等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補(bǔ)酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。
老人骨折的護(hù)理方法
1、老人在骨折了之后心情難免會(huì)受到影響，在照顧身體的同時(shí)應(yīng)該也要照顧到老人的心情。應(yīng)該多和老人溝通、交流，讓老人保持心情舒暢。良好的情緒對(duì)于病情也是有好處的，可以讓老人的骨骼恢復(fù)的更快一些。
2、在骨折后的急性期不建議進(jìn)行任何的活動(dòng)，老人應(yīng)該多休息，不要去動(dòng)患處。至少等到一個(gè)月之后，如果患處有了不錯(cuò)的恢復(fù)，在醫(yī)生同意的情況下可以做少許的活動(dòng)。比如每天走動(dòng)幾次，每次幾分鐘，活動(dòng)必須要受到限制。
3、對(duì)于飲食上，也要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，經(jīng)常喝一些骨頭湯等是很好的，因?yàn)槔夏耆巳狈﹀憻挘怨趋赖姆矫媸遣淮蠛玫摹?/p>
4、每天要為老人輕輕拍胸部，從胸部下方開(kāi)始向上拍，拍出振動(dòng)感，囑咐病人配合深呼吸，咳出痰液，防止墜積性肺炎的發(fā)生。如果不慎受涼感冒或有咽炎，要及時(shí)治療。
