偏頭痛怎么辦 簡(jiǎn)單這樣做頭疼好多了(2)

  偏頭痛不能吃什么

  紅酒

  酒精對(duì)于人體的傷害相信不用小編再多說了,研究證明常喝酒可能會(huì)造成偏頭痛加重。不僅僅是紅酒,啤酒、白酒等都是如此,都應(yīng)該要避免。偏頭痛患者在飲品上要自己注意,避免那些有刺激的,只喝溫和的飲品。

研究證明常喝酒可能會(huì)造成偏頭痛加重

  咖啡

  咖啡中的咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng),并干擾睡眠,喝多易上癮,而形成習(xí)慣,一旦不喝咖啡則會(huì)引發(fā)偏頭痛。所以,有喝咖啡習(xí)慣者一天中攝入的咖啡的量好少于100毫克(大約一杯濃咖啡)。

  香腸、熱狗

  香腸和熱狗之類的加工食品里面的鹽分和各種調(diào)味品含量都是非常高的,這也就是為什么它們吃起來那么美味的原因。加工肉類食品吃了之后可能會(huì)造成偏頭痛的發(fā)作,而且還會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn),因此建議大家要少吃。

  味精

  炒菜煲湯放味精是很多人的烹飪習(xí)慣,但含味精多的食品會(huì)害你偏頭痛發(fā)作。

  避孕藥

  有些女性朋友吃避孕藥之后也會(huì)感覺到偏頭痛,這是屬于避孕藥的一種副作用。因此建議偏頭痛患者平時(shí)不要使用避孕藥來避孕,而是應(yīng)該采取其他的一些措施,比如說做節(jié)育手術(shù)、使用避孕套。

  代糖食品

  所謂“代糖食品”是指不加糖(如白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等),而加“代糖”(如阿斯巴甜、氨基酸、天冬氨酸、苯基丙氨酸),讓食品同樣有甜味,使人減少糖分?jǐn)z取量。代糖是糖尿病人的好選擇,對(duì)偏頭痛患者卻并非如此。

  研究發(fā)現(xiàn),代糖“阿斯巴甜”會(huì)過度刺激或干擾神經(jīng)末梢,增加肌肉緊張,引發(fā)偏頭痛。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜。所以對(duì)“代糖”比較敏感的人,只要啜飲一小口低糖汽水,就會(huì)引發(fā)頭痛。

只要啜飲一小口低糖汽水,就會(huì)引發(fā)頭痛

  建議偏頭痛患者注意看產(chǎn)品包裝上的食品內(nèi)容標(biāo)識(shí),如果上面標(biāo)有上述代糖成分,就應(yīng)盡量避免食用,想要增加食物或飲料的甜度,好用蜂蜜替代白糖和代糖。

  總結(jié):患上偏頭痛雖然很令人痛苦,但是使用一些小的方法來緩解,效果還是很不錯(cuò)的。患有偏頭痛的患者記得不要吃香腸、咖啡、味精以及一些代糖食品,因?yàn)樗鼈兌伎赡軙?huì)引發(fā)偏頭痛的癥狀,另外吸煙以及喝酒也是應(yīng)該絕對(duì)禁止的。

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