近視的人特別多,看一下你的周圍,戴眼鏡的朋友一定有不少吧!現(xiàn)在的近視率越來(lái)越高,近視的原因是什么?佩戴眼鏡始終是不怎么方便的,怎么預(yù)防近視?近視的情況下,吃某些食物具有一定的緩解效果,想知道具體情況就請(qǐng)繼續(xù)看下文吧!
近視的原因
用眼時(shí)間長(zhǎng)
不管是上班還是上學(xué),現(xiàn)在多數(shù)人都需要大量的使用眼睛,眼睛被過(guò)度的使用,得不到充分的休息,從而出現(xiàn)了近視的情況。建議大家在用眼時(shí)長(zhǎng)上要自己多注意,能夠休息的的時(shí)候就多休息,少看電視、少玩手機(jī),讓自己的眼睛多放松。
坐車及走路玩手機(jī)
我們不管是看書(shū)還是看一些電子設(shè)備,都要選擇合適的環(huán)境,如果在顛簸的車上用眼,可能會(huì)導(dǎo)致近視。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候我們的眼睛與手機(jī)、書(shū)本的距離不是固定的,閱讀的難度會(huì)很大,眼周的肌肉不停的調(diào)節(jié),這就導(dǎo)致了近視的問(wèn)題。
睡眠不足
睡眠的時(shí)間太短,也是引起近視的重要原因之一,眼睛雖然是身體的一個(gè)很小的部分,但是也會(huì)因?yàn)樯眢w太勞累而受到影響?,F(xiàn)在很多人都喜歡在晚上的時(shí)候熬夜,白天的時(shí)候睡懶覺(jué)在,這樣日夜顛倒的生活習(xí)慣,是不利于眼睛健康的。
作業(yè)環(huán)境光線太強(qiáng)或太弱
當(dāng)我們?cè)谟醚鄣臅r(shí)候,應(yīng)該要注意選擇良好的環(huán)境,比如說(shuō)在臺(tái)燈下面看書(shū)就比較合適,如果在大太陽(yáng)底下或者是小夜燈下面看書(shū),眼睛就會(huì)感覺(jué)到不舒服。這是因?yàn)楣饩€不對(duì),我們的眼部肌肉無(wú)法很好的調(diào)節(jié),看東西會(huì)很累,慢慢的形成了近視。
父母遺傳
有一些孩子年紀(jì)特別小的時(shí)候就患上了近視,其實(shí)就是因?yàn)檫z傳導(dǎo)致的。比如說(shuō)父親或者母親有高度近視的問(wèn)題,超過(guò)了六百度,那么孩子近視的可能就會(huì)比較大了。假如說(shuō)父母雙方都近視,而且度數(shù)都很高,那么孩子近視的可能就更大一些。
躺著玩手機(jī)看書(shū)
當(dāng)下許多年輕人已有懶癌趨勢(shì),玩手機(jī)及看書(shū)都喜歡躺著看,保持的距離不一且視線不在同一水平線上,容易加重眼睛的疲勞度,時(shí)間久了就被身體記憶漸漸就形成近視。