血脂高的癥狀 有了這些癥狀一定要小心

  人們常說(shuō)的三高中就有一個(gè)是血脂高,很多人不了解血脂高意味著什么,也不太了解血脂高的表現(xiàn),那么血脂高的癥狀有哪些呢?血脂高的人也要注意飲食,如果飲食不當(dāng),會(huì)導(dǎo)致血脂越來(lái)越高,那么血脂高吃什么好?飲食是血脂高的一個(gè)原因,血脂高的原因還有哪些呢?

  血脂高的癥狀

  1、高血脂輕微癥狀

  高血脂處于輕度階段患者不會(huì)感覺到任何不適,不過(guò)身體上沒有癥狀并不代表著血脂不高,而這種情況被發(fā)現(xiàn)跟血脂緊密相連,因此一定要養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣。

高血脂處于輕度階段患者不會(huì)感覺到任何不適

  2、高血脂常見癥狀

  高血脂對(duì)于很多人老說(shuō),主要的癥狀就是頭暈、乏力、四肢麻木,有的患者還會(huì)有胸悶和心悸的癥狀。這些癥狀很容易和其他的癥狀混淆,大多數(shù)的高血脂患者,都存在體重超標(biāo)的癥狀,所以體重超標(biāo)的患者,出現(xiàn)了上面提到的癥狀就要及時(shí)的重視血脂的指標(biāo)是否正常了。

  3、嚴(yán)重高血脂癥狀

  高血脂比較嚴(yán)重的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛、氣短、呼吸困難等等癥狀,有的人還會(huì)有口角歪斜及不能說(shuō)話的癥狀,更為嚴(yán)重的患者會(huì)有四肢麻木的情況,還有可能會(huì)導(dǎo)致行動(dòng)不便。終會(huì)出現(xiàn)冠心病、腦中風(fēng)等等疾病。長(zhǎng)期的高血脂還有可能會(huì)出現(xiàn)心絞痛、心肌梗死等癥狀。

  血脂高吃什么好

  一、主食:主食可以選擇含值物蛋白高且優(yōu)質(zhì)的食物,同時(shí)含的植物固醇也是比較優(yōu)質(zhì)的,且還有著降脂的作用,比如稻谷、小麥和玉米。

主食可以選擇含值物蛋白高且優(yōu)質(zhì)的食物

  二、豆類:花生豆腐、綠豆及其它豆制品,它們也都含有優(yōu)質(zhì)的植物蛋白,且還有降低血脂保護(hù)心臟的作用。

  三、蛋、奶、肉:在我們平常的飲食中,這些食物是必備的,但是我們一定要選擇膽固醇和脂肪含量都相對(duì)來(lái)說(shuō)比較低的食物。首先的食物就是具有降膽固醇作用的。一些含膽固醇比較多的食物像:肥豬肉、肥羊等等的食物,要少吃甚至是不吃。

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