四、蔬菜:蔬菜有很多種,但有些蔬菜對于降血脂有著很好的作用的。如香菇,它含量有豐富的纖維素,這種元素可以促進胃腸蠕動,可以有效的減少腸道對于膽固醇的吸引,因為腸胃蠕動有助于通便,香菇還含有核酸物質(zhì),這種物質(zhì)可以促進膽固醇分解,經(jīng)常食用香菇對于降低膽固醇是有著很好的作用的;茄子:對于降低血液膽固醇也是有著很好的作用,還有利于心血管疾病的防治。因為茄子含有豐富的維生素B、胡蘿卜素等元素,那些元素可以防止膽固醇的增高,對于預(yù)防痛風(fēng)、動脈硬化等也有著一定的作用。還有很多蔬菜都是非常不錯:洋蔥、蘿卜、海帶等。
五、水果:水果在我們?nèi)粘I钜彩巧俨涣?,但有的水果對于降低及預(yù)防高血脂是有著不同凡響的作用,比如:山楂、蘋果、香蕉、葡萄等。
1.、飲食失當(dāng)飲食不節(jié),攝食過度,或恣食肥膩甘甜厚味,引起血脂高,過多膏脂隨飲食進入人體,輸布、轉(zhuǎn)化不及,滯留血中,因而血脂升高。長期飲食失當(dāng),或酗酒過度,損及脾胃,致使飲食不歸正化,不能化精微以營養(yǎng)全身,反而變生脂濁,混入血中,引起血脂升高。前者為實證,后者為虛中夾實證,這是二者不同之處。
2、 喜靜少動或生性喜靜,貪睡少動;或因職業(yè)工作所限,終日伏案,多坐少走,人體氣機失于疏暢,氣郁則津液輸布不利.膏脂轉(zhuǎn)化利用不及,以致生多用少,沉積體內(nèi),浸淫血中,故血脂升高。
3、 情志刺激 思慮傷脾,脾失健運,或郁怒傷肝,肝失條達,氣機不暢,膏脂運化輸布失常,血脂升高。
4、 年老體衰人老則五臟六腑皆衰,引起血脂升高,以腎為主,腎主五液,腎虛則津液失其主宰;脾主運化,脾虛則飲食不歸正化;肝主疏泄,肝弱則津液輸布不利,三者皆使膏脂代謝失常,引起血脂升高。若房勞過度,辛勞憂愁,亦可使人末老而先衰。
5、 體質(zhì)稟賦父母肥胖,自幼多脂,成年以后,形體更加豐腴,而陽氣常多不足,津液膏脂輸化遲緩,血中育質(zhì)過多?;蛩伢w陰虛陽亢,脂化為育,溶入血中,血脂升高。
結(jié)語:血脂高對身體還是有很多影響的,肥胖的人出現(xiàn)血脂高的幾率更大。只要的癥狀就是頭暈頭痛、呼吸困難、胸悶,嚴重的患者還有可能會有四肢麻木、行動不便的情況。一旦出現(xiàn)上面提到的癥狀就要及時的治療,否則長時間的高血脂對身體會有更大的影響。