偏頭痛的癥狀 這些因素會(huì)引起偏頭痛(2)

  4、飲食因素

  某些食物會(huì)引起機(jī)體內(nèi)環(huán)境變化從而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)生,有些食物添加劑和飲料如某些紅葡萄酒,奶制品,奶酪,特別是硬奶酪,咖啡,熱狗,巧克力,酵母,人工甜食,泡菜,味精。

食物添加劑和飲料如某些紅葡萄酒

  5、藥物因素

  有些易感人服用心痛定、消心痛或硝酸甘油后可出現(xiàn)典型的偏頭痛發(fā)作,還有一些藥也可以造成偏頭痛,例口服血管擴(kuò)張藥、避孕藥、激素替代類藥等藥物。

  6、生理因素

  如肌肉收縮、腦膜受刺激,直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)等,引起頭疼,女性月經(jīng)是偏頭痛常見的觸發(fā)或加重因素,性交、妊娠可觸發(fā)偏頭痛發(fā)作。

  偏頭痛失眠的治療方法

  1、身心松弛,有益睡眠:睡前到戶外散步一會(huì)兒,放松一下精神,上床前或洗個(gè)沐浴,或熱水泡腳,然后就寢,對(duì)順利入眠有百利而無一害。誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài),有許多具體方法,例如:放松功,已在民間流傳,可以借助。

  2、牛奶:牛奶中含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)。不僅如此,牛奶中還含有色氨酸和嗎啡類物質(zhì)。色氨酸能使人感覺到困倦,嗎啡具有一定的鎮(zhèn)靜作用,所以在牛奶就有一定的催眠作用。但是牛奶中的色氨酸是很難進(jìn)入都大腦的,所以可以在牛奶中加些糖,這樣催眠的效果就更好了。

  3、失眠頭痛患者可以嘗試按摩摩涌泉。臨睡自我按摩足心涌泉穴。雙手互相搓熱后,左手按摩揉擦右足涌泉,右手按摩揉擦左足涌泉,速度稍快,以致足心發(fā)熱為度。涌泉是足少陰腎經(jīng)的井穴,按摩涌泉穴,有補(bǔ)腎益精、交通心腎、引火歸原的作用,能夠安眠寧心,且有延年益壽的效果。

失眠頭痛患者可以嘗試按摩摩涌泉

  4、失眠頭痛患者要保持平常而自然的心態(tài):出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心,越是緊張,越是強(qiáng)行入睡,結(jié)果適得其反,調(diào)節(jié)好心態(tài),及時(shí)治療失眠才是重點(diǎn)。有些人對(duì)連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安,認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息,不是短壽,也會(huì)生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮,對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大。

  結(jié)語:偏頭痛是一種很常見的癥狀,但是很多人都在忍受著它的折磨。偏頭痛的時(shí)候身體會(huì)感覺到很難受,還會(huì)有惡心嘔吐等等的癥狀,嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)影響到我們的工作和學(xué)習(xí)。導(dǎo)致偏頭痛的原因給大家介紹了,希望大家在平時(shí)的生活中要盡量的避免這類的因素,減少偏頭痛發(fā)生的幾率。

偏頭痛是什么原因 偏頭痛的治療方法 偏頭痛的癥狀 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...