痛風(fēng)怎么辦
1、保持理想體重，超重或肥胖就應(yīng)該減輕體重。不過，減輕體重應(yīng)循序漸進，否則容易導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作。
2、碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。
3、蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。
4、少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高脂血脂者，脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20%至25%以內(nèi)。
1、痛風(fēng)吃什么好之高鉀質(zhì)食物
痛風(fēng)的患者可以多吃一些高鉀質(zhì)的食物，因為痛風(fēng)的發(fā)生是由于身體里面的尿酸濃度太高引起的，所以多吃一些含有豐富鉀質(zhì)的食物，對于身體里面的尿酸沉淀可以起到減少的作用，從而使痛風(fēng)的癥狀得到緩解，在糧食作物中有很多的含鉀食物，如玉米、大豆、蕎麥等，在水里方面主要以香蕉為含鉀成分的高的，在蔬菜里面有很多，如芹菜、萵筍、菠菜、香菜、毛豆等等，這些食物含鉀質(zhì)都是比較高的，茶葉里面也是含有比較多的鉀質(zhì)的，并且喝茶還可以起到消暑的作用，即補了鉀又消了暑，雙全齊美。痛風(fēng)吃什么好
2、痛風(fēng)吃什么好之碳水化合物
多吃碳水化合物有益于尿酸的排出，痛風(fēng)病人可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等等食物。
3、痛風(fēng)吃什么好之蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)可以根據(jù)體重，按照比例來攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0、8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。
痛風(fēng)的癥狀
1、無癥狀期
血清尿酸鹽濃度隨年齡而升高，又有性別差異，這一階段主要表現(xiàn)為血尿酸持續(xù)或波動性增高，從血尿酸增高到癥狀出現(xiàn)時間可長達數(shù)年至數(shù)十年，只有在發(fā)生關(guān)節(jié)炎時才稱為痛風(fēng)。
2、急性關(guān)節(jié)炎發(fā)作期
關(guān)節(jié)炎是原發(fā)性痛風(fēng)常見的首發(fā)癥狀，好發(fā)于下肢關(guān)節(jié)，以拇趾及第一跖趾關(guān)節(jié)為多見，初發(fā)時為單關(guān)節(jié)炎癥，反復(fù)發(fā)作則受累關(guān)節(jié)增多，痛風(fēng)的發(fā)作表明血尿酸濃度長時期過飽和而導(dǎo)致大量尿酸鹽在組織中沉積。
3、間歇期
痛風(fēng)發(fā)作持續(xù)數(shù)天至數(shù)周可自然緩解，不留后遺癥而完全恢復(fù)，而后出現(xiàn)無癥狀階段，稱為急性發(fā)作間歇期，此后可再發(fā)，約60%患者1年內(nèi)復(fù)發(fā)，間歇期也有長達10余年者。
總結(jié)：痛風(fēng)的癥狀是比較可怕的，患者在平時也許沒有明顯的感覺，但是一旦病情發(fā)作了就會感覺到關(guān)節(jié)有特別劇烈的疼痛感，而且還會伴隨著頭暈、發(fā)熱、乏力等等癥狀。痛風(fēng)無法完全治愈，并且會反復(fù)發(fā)作，因此大家一定要注意預(yù)防。
