頭痛的原因 睡眠不足可能會(huì)有這個(gè)癥狀(2)

  8.毒物中毒

  生活中的有機(jī)磷、一氧化碳、甲醛等毒物,以及水楊酸類藥物容易損傷大腦內(nèi)的細(xì)胞和組織,產(chǎn)生頭痛等后遺癥狀。

頭痛怎么辦

  頭痛怎么辦

  一、善于整體規(guī)劃:“一切盡在掌握”,這種感覺本身就能很好地緩解壓力。有選擇地而不是被動(dòng)地接受所面臨的各種事情,或許使人感到輕松很多。好的辦法就是根據(jù)事情的輕重緩急列出清單,既能有一個(gè)整體規(guī)劃,又能幫助將看似無(wú)緒的一堆問題分解成若干具體的小事,一件件應(yīng)付起來(lái)就容易多了。完成一件,就在清單上劃去一件,這樣做帶來(lái)的成就感足以鼓舞你將這一做法繼續(xù)下去。

  二、困惑時(shí)及早傾訴:“無(wú)壓”人士在感到困惑、棘手或難過的時(shí)候,總會(huì)毫不掩飾地尋求朋友的幫助。當(dāng)事情變得非常困難或身陷焦慮的時(shí)候,向朋友吐露訴說,僅僅是傾訴本身,也能使人獲得釋放,或許還會(huì)得到好的建議。

  三、盡量保持樂觀:“無(wú)壓”人士深信,事情總能朝著所期望的方向發(fā)展。所以,總是以樂觀的心情想象好的結(jié)果。需要做的所有事都已經(jīng)在進(jìn)展當(dāng)中,即使遇到麻煩,也一定會(huì)以快的速度重新調(diào)整狀態(tài)。

  四、從不耽擱遲延:能在今天辦完的事不會(huì)拖到明天,能在當(dāng)時(shí)辦完的事不要拖到數(shù)個(gè)小時(shí)之后。因?yàn)楹芏嗍虑閿R著未做,本身就能造成巨大的心理壓力。

  五、經(jīng)?;孟朊篮们熬埃河枚蛇^這次難關(guān)以后的美好前景來(lái)鼓勵(lì)自己?!耙粋€(gè)月以后,我還會(huì)為這事而懊悔嗎?”“一周以后,我還會(huì)為錯(cuò)過了這次會(huì)議而自責(zé)嗎?”“5分鐘以后,我還會(huì)為同事剛才給我難堪而惱火嗎?”這種將情景推向?qū)?lái)的假設(shè),一定能讓眼前的壓力逐漸釋放。

  頭痛吃什么

  1、頭痛吃什么好之芒果

  平時(shí)吃些芒果可以具有很好的清腸胃的作用,此外,芒果對(duì)頭痛癥狀的緩解也是很有幫助的,同時(shí),它還具有止吐的功效。

  2、頭痛吃什么好之橘子

  橘子對(duì)于緩解頭痛的相關(guān)癥狀是非常有效果的,柑橘類水果具有有效的緩解焦躁、緊張、沮喪情緒的作用,因此,男性多吃一些此類的水果對(duì)于緩解頭痛頗有幫助,不過在這提醒,腸胃功能欠佳的男性不要吃太多的橘子。

  3、頭痛吃什么好之龍眼

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  如果因?yàn)橐恍┢渌蛟斐深^痛,可以適當(dāng)?shù)某孕堁?,因?yàn)辇堁劭梢詭椭委熖搫谫?、失眠、以及健忘等,而且?duì)于緩解心虛頭痛也是效果顯著的。頭痛吃什么好

  4、頭痛吃什么好之草莓

  草莓不僅能夠?qū)ξ改c道或是貧血均有滋補(bǔ)調(diào)理的作用,而且草莓對(duì)于治療頭痛也是有很好的效果,因此,對(duì)于那些生活中常出現(xiàn)頭痛的男性們,不妨可以多吃一些草莓等食物,來(lái)幫助緩解頭痛癥狀。

  總結(jié):在頭痛的時(shí)候,吃點(diǎn)草莓或者橘子是很好的,能夠幫助緩解頭痛的癥狀。如果經(jīng)常頭痛,建議你要找一下具體的原因,到底是休息的時(shí)間不夠還是飲食上面安排的不得當(dāng),從原因去入手改善,效果才會(huì)比較好,大家要注意哦!

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