近視的原因 還在長時間用眼會有這癥狀

  近視可以說是現(xiàn)在非常常見的一種疾病,患有此病的青少年人群比較多,能夠引起近視的原因有不少,我們應(yīng)該要注意一下,一旦出現(xiàn)了近視對我們的生活和以后有很大的影響,大家要預(yù)防。吃什么能夠緩解癥狀呢?下面會有詳細的介紹。

  近視的原因

  父母遺傳

  我們應(yīng)該知道,近視有一定的遺傳幾率,特別是對于近視超過600度以上的人們來說,這個時候就有大概率遺傳給自己的子女,高度近視是屬于隱形遺傳的;父母親單方高度近視遺傳概率就偏低,父母雙方都是高度近視,遺傳概率就接近百分百。

我們應(yīng)該知道,近視有一定的遺傳幾率

  用眼時間長

  生活中我們應(yīng)該有要注意自己的用眼時間,大家應(yīng)該要知道,人體不管是什么器官,都不能長時間的使用,在好的東西長時間使用也容易病變,人們現(xiàn)在會出現(xiàn)近視,主要是因為眼肌肉長時間得不到放松,造成痙攣的狀態(tài)。

  作業(yè)環(huán)境光線太強或太弱

  我們不管是在工作中,還是學(xué)習(xí)中都應(yīng)該要注意光線,光線太強會刺激眼睛,還有光線太弱會讓眼睛疲勞,這兩種情況都對我們的眼睛有很大的危害,眼睛長時間得不到很好的調(diào)節(jié),那么在功能上面就會出現(xiàn)問題,長時間就會導(dǎo)致近視。

  坐車及走路玩手機

  移動式的閱讀對青少年的閱讀很不利,不但對閱讀獲取的內(nèi)容難度大,而且加重了眼睛的負擔(dān),長期如此就可能引起近視。

  躺著玩手機看書

  當(dāng)下許多年輕人已有懶癌趨勢,玩手機及看書都喜歡躺著看,保持的距離不一且視線不在同一水平線上,容易加重眼睛的疲勞度,時間久了就被身體記憶漸漸就形成近視。

  睡眠不足

  晚上睡眠不夠時,大腦得不到充分的休息,整個身體疲勞不能夠及時得到緩解,抗拒疲勞學(xué)習(xí)及作業(yè)對眼睛的傷害也很大,促使近視發(fā)生,也是目前城市夜生活的主要表現(xiàn)之一,白天睡覺半夜還在狂歡。

晚上睡眠不夠時,大腦得不到充分的休息

  近視的預(yù)防

  1.多玩視覺游戲

  有的視覺游戲可以刺激寶寶的視力發(fā)育,比如開燈關(guān)燈的游戲,或者拿著手電筒和寶寶玩,讓TA了解明暗變化。

  2.巧用顏色刺激

  寶寶半歲以前,可以給TA玩一些黑白對比色的玩具,以刺激TA的視覺發(fā)育;半歲之后,寶寶需要顏色更加豐富、對比更加強烈的物品了,就不妨讓TA認識一些是色彩豐富的圖形。

  3.正確的閱讀姿勢

  幫助孩子養(yǎng)成正確的閱讀姿勢,告訴TA不要趴在桌子上或扭著身體寫字,書本和眼睛應(yīng)保持一尺,身體離課桌應(yīng)保持一個拳頭(成人)的距離,手應(yīng)離筆尖一寸。

  4.多看遠處、多做眼保健操

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