近視可以說是現(xiàn)在非常常見的一種疾病，患有此病的青少年人群比較多，能夠引起近視的原因有不少，我們應(yīng)該要注意一下，一旦出現(xiàn)了近視對我們的生活和以后有很大的影響，大家要預(yù)防。吃什么能夠緩解癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
近視的原因
父母遺傳
我們應(yīng)該知道，近視有一定的遺傳幾率，特別是對于近視超過600度以上的人們來說，這個時候就有大概率遺傳給自己的子女，高度近視是屬于隱形遺傳的;父母親單方高度近視遺傳概率就偏低，父母雙方都是高度近視，遺傳概率就接近百分百。
用眼時間長
生活中我們應(yīng)該有要注意自己的用眼時間，大家應(yīng)該要知道，人體不管是什么器官，都不能長時間的使用，在好的東西長時間使用也容易病變，人們現(xiàn)在會出現(xiàn)近視，主要是因為眼肌肉長時間得不到放松，造成痙攣的狀態(tài)。
作業(yè)環(huán)境光線太強或太弱
我們不管是在工作中，還是學(xué)習(xí)中都應(yīng)該要注意光線，光線太強會刺激眼睛，還有光線太弱會讓眼睛疲勞，這兩種情況都對我們的眼睛有很大的危害，眼睛長時間得不到很好的調(diào)節(jié)，那么在功能上面就會出現(xiàn)問題，長時間就會導(dǎo)致近視。
坐車及走路玩手機
移動式的閱讀對青少年的閱讀很不利，不但對閱讀獲取的內(nèi)容難度大，而且加重了眼睛的負擔(dān)，長期如此就可能引起近視。
躺著玩手機看書
當(dāng)下許多年輕人已有懶癌趨勢，玩手機及看書都喜歡躺著看，保持的距離不一且視線不在同一水平線上，容易加重眼睛的疲勞度，時間久了就被身體記憶漸漸就形成近視。
睡眠不足
晚上睡眠不夠時，大腦得不到充分的休息，整個身體疲勞不能夠及時得到緩解，抗拒疲勞學(xué)習(xí)及作業(yè)對眼睛的傷害也很大，促使近視發(fā)生，也是目前城市夜生活的主要表現(xiàn)之一，白天睡覺半夜還在狂歡。
1.多玩視覺游戲
有的視覺游戲可以刺激寶寶的視力發(fā)育，比如開燈關(guān)燈的游戲，或者拿著手電筒和寶寶玩，讓TA了解明暗變化。
2.巧用顏色刺激
寶寶半歲以前，可以給TA玩一些黑白對比色的玩具，以刺激TA的視覺發(fā)育;半歲之后，寶寶需要顏色更加豐富、對比更加強烈的物品了，就不妨讓TA認識一些是色彩豐富的圖形。
3.正確的閱讀姿勢
幫助孩子養(yǎng)成正確的閱讀姿勢，告訴TA不要趴在桌子上或扭著身體寫字，書本和眼睛應(yīng)保持一尺，身體離課桌應(yīng)保持一個拳頭(成人)的距離，手應(yīng)離筆尖一寸。
4.多看遠處、多做眼保健操
