近視怎么辦 這樣鍛煉眼睛能緩解近視

  現(xiàn)在越來越多的青少年會有近視出現(xiàn),一旦出現(xiàn)了近視我們會感覺自己的眼睛不適,看東西也看不清,這個時候應該怎么辦呢?能夠引起人們出現(xiàn)近視的原因有很多,它不是單一因素導致的,吃什么能夠預防近視?感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。

  近視怎么辦

  戴框架眼睛

  一旦出現(xiàn)了近視的情況,我們可以選擇戴眼鏡,它是一種比較安全、有效的近視矯正方式,不過我們在配戴眼鏡的時候,需要到專業(yè)的機構(gòu)進行驗配。如果度數(shù)不正確,那么很有可能會加重我們的眼睛疲勞,使得近視度數(shù)進一步加深。

一旦出現(xiàn)了近視的情況,我們可以選擇戴眼鏡

  睫狀肌鍛煉

  不管是假性近視,還是真性近視,都跟睫狀肌的痙攣和緊張有很大關(guān)系。所以感覺自己有近視出現(xiàn),我們應該要對睫狀肌進行科學的訓練,使睫狀肌得到有規(guī)律的收縮和舒張,這樣能夠幫助我們激活眼部, 就可以到預防和控制近視。

  角膜塑形鏡

  孩子在近視之后,家長會把考慮給孩子用角膜塑形鏡。原因是戴框架眼鏡,看起來不美觀,還有諸多不變。角膜塑形鏡晚上戴,白天也可以維持視力8-10和小時,感覺非常的方便。但是,佩戴角膜塑形鏡,很有可能會出現(xiàn)干眼、圓錐角膜等眼病。

  激光近視手術(shù)

  這里需要特別說明一下,激光手術(shù)也不能使近視恢復,也是一種近矯正近視的方法。近視手術(shù)視直接我們的角膜上手術(shù),會把角膜削薄,也容易因為圓錐形角膜病,這種眼病幾乎沒有治愈的可能。另外,激光近視手術(shù)后,眼睛有畏光和夜視力下降的情況。后,提醒大家:手術(shù)有風險,請謹慎選擇。

  戶外活動

  每天不少于2個小時的戶外活動,能有效預防近視進而控制近視度數(shù)發(fā)展。

每天不少于2個小時的戶外活動

  近視的原因

  1、學習習慣

  對于中小學生來說,他們的課業(yè)是比較繁重的。而到夜晚十分,學生們在做功課時就喜歡趴在書桌上做題,久而久之,他們的視力就會變得越發(fā)的差。

  2、不良的業(yè)余生活

  對于長期沉迷電子游戲的人來說,他們的視力一般都比較差。這是由于游戲屏幕的的光是很強的,并且畫面的顏色切換的也很頻繁,而打游戲的人長期距離屏幕如此之近,自然視力就會變得越來越弱。

  3、看小說

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