頭痛的癥狀大家都有過吧?在我們得了一些疾病的時(shí)候就容易會(huì)有頭痛的感覺。頭痛的原因是什么?如果總是頭痛，那么我們應(yīng)該要找一下原因，不能大意。頭痛吃什么?生活中對于緩解頭痛效果好的食物是有很多的，具體請看下面的介紹吧!
頭痛的原因
睡眠不足
頭痛很有可能是因?yàn)槟阍谄綍r(shí)的睡眠時(shí)間不夠，因?yàn)槲覀兊纳眢w是需要足夠的睡眠才能保持正常運(yùn)作的，當(dāng)我們睡得很少的時(shí)候，大腦運(yùn)轉(zhuǎn)的速度跟不上，就會(huì)有頭痛的感覺。建議每天大家要睡7到8個(gè)小時(shí)，這樣就不容易頭痛了。
精神緊張
精神狀態(tài)很緊張也是會(huì)導(dǎo)致頭痛的一個(gè)原因，比如說平時(shí)不能很好的控制自己的情緒，常常會(huì)有焦慮和憂郁的情緒，那么就可能會(huì)造成頭痛。所以說，大家應(yīng)該要注意保持精神狀態(tài)良好，不能總是沉浸在壞心情里面，應(yīng)該要知道怎么調(diào)節(jié)自己。
飲食因素
飲食方面不注意，也是可能會(huì)導(dǎo)致頭痛的。因?yàn)槲覀兤綍r(shí)經(jīng)常會(huì)喝的咖啡就是一種能夠刺激血管神經(jīng)的飲料，可能會(huì)導(dǎo)致部分人產(chǎn)生頭痛的感覺。還有一些人在喝酒了之后，或者是吃了一些冰涼的食物、糖分多的食物的時(shí)候也會(huì)頭痛。
物理原因
常見的腦部血管擴(kuò)張、大腦顱內(nèi)壓改變、腫瘤壓迫等物理因素都會(huì)刺激到大腦神經(jīng)并誘發(fā)頭痛癥狀。
面部疾病
人體五官接近我們的大腦，所以眼耳口鼻喉一旦發(fā)生病變就容易刺激到大腦神經(jīng)組織，產(chǎn)生牽涉性的或反射性的頭痛之癥，另外頸部腫塊、炎癥等造成的頸肌痙攣收縮也會(huì)刺激到大腦。
感染
大腦的腦膜上有豐富的痛覺敏感組織，如果腦部受到感染，就會(huì)使痛覺敏感組織分泌炎性物質(zhì)，導(dǎo)致腦部水腫并過度牽拉腦膜與血管，終引發(fā)頭痛癥狀，比如常見的腦膜炎、腦膿腫、感染性肺炎等。
顱內(nèi)外傷
腦部如果受到過重創(chuàng)則容易有經(jīng)常性頭痛的癥狀，比如腦挫傷、腦震蕩等會(huì)損傷大腦健康并引發(fā)頭痛和頭暈等后遺癥。
