毒物中毒
生活中的有機磷、一氧化碳、甲醛等毒物，以及水楊酸類藥物容易損傷大腦內(nèi)的細(xì)胞和組織，產(chǎn)生頭痛等后遺癥狀。
土豆
喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因為酒精利尿，飲酒過量致使身體缺水，微量元素鉀流失，電解質(zhì)平衡被打破。所以吃含鉀豐富的食品可以緩解宿醉引起的頭痛。相比之下，土豆比香蕉的鉀元素含量更豐富。
西瓜
脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜不僅含水量豐富，同時能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素，從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
咖啡
酒精使血管擴張，加重頭痛;咖啡因卻能收縮血管，緩解頭痛。不過，咖啡因緩解頭痛作用有限，過多攝入會加重身體脫水程度，使頭痛加劇。所以喝咖啡好不超過一杯。
全谷物吐司
碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。
杏仁
研究發(fā)現(xiàn)，杏仁里的鎂元素能放松血管，預(yù)防頭痛。想增加鎂的攝入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨、腰果、糙米和豆莢等。
冰袋冷敷
冰敷是緩解頭痛的一種方式，我們可以用毛巾或是口袋，把冰放在里面，敷在頭疼部位。等到頭部的血管收縮之后，癥狀自然會減輕。
躺下來休息一會兒
如果在條件允許的情況下，可以在光線較暗、四周安靜的房子里面休息一下，正常只要睡半個小時，偏頭痛就會有所減緩。
飲用綠茶
在頭痛的時候，我們可以喝一點綠茶，綠茶中的一些物質(zhì)可以緩解頭痛，所以可以在病發(fā)的時候喝一點綠茶克服嚴(yán)重的偏頭疼。
總結(jié)：頭痛的時候我們應(yīng)該嘗試休息一會兒，讓自己有一個放松的時間，然后喝點綠茶，綠茶可以幫助我們放松。平時不要總是熬夜，應(yīng)該讓自己有休息的時間，每天的睡眠時間要在八個小時左右，并且還要學(xué)會放松心情，這樣就不容易頭痛了。
