現(xiàn)在越來越多的人出現(xiàn)了近視,能夠引起人們近視的原因有很多,在生活和工作中我們應(yīng)該要特別的注意一下,一點出現(xiàn)了近視我們應(yīng)該怎么辦呢?大家可以通過食物來緩解,吃什么對眼睛比較好?下面會有詳細(xì)的介紹。
近視的原因
父母遺傳
近視具有一定的遺傳幾率,如果說父母近視超過600度以上,那么就很有可能會遺傳給自己的子女,高度近視屬于隱形遺傳;如果父母親單方高度近視,這樣遺傳概率就偏低,如果雙方都高度近視,遺傳概率就接近百分百。
用眼時間長
我們應(yīng)該知道人體的器官不能長時間的使用,在好的東西長時間使用也容易病變,所以在平時我們應(yīng)該要注意保護(hù)自己的眼睛?,F(xiàn)在主要影響青少年的眼肌肉長時間得不到放松,眼睛不能放松就會造成痙攣的狀態(tài),青少年一般癡迷于網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)的近視有著大概率。
作業(yè)環(huán)境光線太強(qiáng)或太弱
光線對我們的眼睛來說是非常重要的,光線太強(qiáng)會刺激眼睛,光線太弱大家會感覺眼睛非常疲勞,這兩種情況都會讓眼睛產(chǎn)生嚴(yán)重的疲勞,我們的眼睛長時間得不到很好的調(diào)節(jié),自然在功能上有所怠工,長時間就會導(dǎo)致近視。
坐車及走路玩手機(jī)
移動式的閱讀對青少年的閱讀很不利,不但對閱讀獲取的內(nèi)容難度大,而且加重了眼睛的負(fù)擔(dān),長期如此就可能引起近視。
躺著玩手機(jī)看書
當(dāng)下許多年輕人已有懶癌趨勢,玩手機(jī)及看書都喜歡躺著看,保持的距離不一且視線不在同一水平線上,容易加重眼睛的疲勞度,時間久了就被身體記憶漸漸就形成近視。
睡眠不足
晚上睡眠不夠時,大腦得不到充分的休息,整個身體疲勞不能夠及時得到緩解,抗拒疲勞學(xué)習(xí)及作業(yè)對眼睛的傷害也很大,促使近視發(fā)生,也是目前城市夜生活的主要表現(xiàn)之一,白天睡覺半夜還在狂歡。
雞蛋
在許多情況下,飲食是治療疾病的有效方法,當(dāng)近視發(fā)生時也是如此,其實雞蛋可以用來緩解近視,雞蛋富含鈣,鈣是骨骼和鞏膜的主要成分,高鈣含量在增強(qiáng)鞏膜的韌性中起著重要作用。
海帶
近視的發(fā)生是由于體內(nèi)鉻和鋅的缺乏,所以會導(dǎo)致近視的癥狀,這時候的患者通??梢远喑院?,海帶中除了含有碘、鈣、硫等物質(zhì)之外,還含有鐵、鈉、鎂、鉀、維生素B1、B2、C等其他物質(zhì)。
金橘
金橘果皮的營養(yǎng)價值非常大,其中80%的維生素C都儲存在果皮中,不但對肝臟有解毒的作用,而且還能保護(hù)眼睛和免疫系統(tǒng)。