現(xiàn)在越來(lái)越多的人出現(xiàn)了近視，能夠引起人們近視的原因有很多，在生活和工作中我們應(yīng)該要特別的注意一下，一點(diǎn)出現(xiàn)了近視我們應(yīng)該怎么辦呢?大家可以通過(guò)食物來(lái)緩解，吃什么對(duì)眼睛比較好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
近視的原因
父母遺傳
近視具有一定的遺傳幾率，如果說(shuō)父母近視超過(guò)600度以上，那么就很有可能會(huì)遺傳給自己的子女，高度近視屬于隱形遺傳;如果父母親單方高度近視，這樣遺傳概率就偏低，如果雙方都高度近視，遺傳概率就接近百分百。
用眼時(shí)間長(zhǎng)
我們應(yīng)該知道人體的器官不能長(zhǎng)時(shí)間的使用，在好的東西長(zhǎng)時(shí)間使用也容易病變，所以在平時(shí)我們應(yīng)該要注意保護(hù)自己的眼睛。現(xiàn)在主要影響青少年的眼肌肉長(zhǎng)時(shí)間得不到放松，眼睛不能放松就會(huì)造成痙攣的狀態(tài)，青少年一般癡迷于網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)的近視有著大概率。
作業(yè)環(huán)境光線太強(qiáng)或太弱
光線對(duì)我們的眼睛來(lái)說(shuō)是非常重要的，光線太強(qiáng)會(huì)刺激眼睛，光線太弱大家會(huì)感覺(jué)眼睛非常疲勞，這兩種情況都會(huì)讓眼睛產(chǎn)生嚴(yán)重的疲勞，我們的眼睛長(zhǎng)時(shí)間得不到很好的調(diào)節(jié)，自然在功能上有所怠工，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)導(dǎo)致近視。
坐車及走路玩手機(jī)
移動(dòng)式的閱讀對(duì)青少年的閱讀很不利，不但對(duì)閱讀獲取的內(nèi)容難度大，而且加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期如此就可能引起近視。
躺著玩手機(jī)看書(shū)
當(dāng)下許多年輕人已有懶癌趨勢(shì)，玩手機(jī)及看書(shū)都喜歡躺著看，保持的距離不一且視線不在同一水平線上，容易加重眼睛的疲勞度，時(shí)間久了就被身體記憶漸漸就形成近視。
睡眠不足
晚上睡眠不夠時(shí)，大腦得不到充分的休息，整個(gè)身體疲勞不能夠及時(shí)得到緩解，抗拒疲勞學(xué)習(xí)及作業(yè)對(duì)眼睛的傷害也很大，促使近視發(fā)生，也是目前城市夜生活的主要表現(xiàn)之一，白天睡覺(jué)半夜還在狂歡。
雞蛋
在許多情況下，飲食是治療疾病的有效方法，當(dāng)近視發(fā)生時(shí)也是如此，其實(shí)雞蛋可以用來(lái)緩解近視，雞蛋富含鈣，鈣是骨骼和鞏膜的主要成分，高鈣含量在增強(qiáng)鞏膜的韌性中起著重要作用。
海帶
近視的發(fā)生是由于體內(nèi)鉻和鋅的缺乏，所以會(huì)導(dǎo)致近視的癥狀，這時(shí)候的患者通常可以多吃海帶，海帶中除了含有碘、鈣、硫等物質(zhì)之外，還含有鐵、鈉、鎂、鉀、維生素B1、B2、C等其他物質(zhì)。
金橘
金橘果皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常大，其中80%的維生素C都儲(chǔ)存在果皮中，不但對(duì)肝臟有解毒的作用，而且還能保護(hù)眼睛和免疫系統(tǒng)。
