2.蛋白質
蛋白質對維持身體的機能也非常重要，抗擊病毒所需的免疫球蛋白、細胞因子等成分，都需要用蛋白質來合成，人體如果缺乏蛋白質，就會造成抗病力下降。因此，想要增強抗病能力，蛋白質不可少。
3.維生素
維生素A：維生素A上皮組織的健康密切相關，因此對預防呼吸道感染非常重要。國內外多項研究表明，老人和小孩如果缺乏維生素A，很容易得肺炎，因此，在預防新冠肺炎的非常時期，一定要注意補充維生素A。
維生素B族：B族維生素參與人體內多種物質的合成，當人體因應激、感染、發(fā)燒造成代謝率上升時，身體會消耗更多的B族維生素，特別是維生素B1、B2、煙酸、泛酸等。因此，預防新冠肺炎，B族維生素也不可缺少。
維生素C：維生素C與抗體的合成有關，如果體內缺乏維生素C，在遭遇感染時會影響抗體的生成，進而影響抗病能力，而當人體已經處于感染狀態(tài)時，對維生素C的需求會更高，所以預防新冠肺炎，補充足夠的維生素C也很重要。那么需要吃維生素C補充劑嗎?營養(yǎng)專家表示，如果是健康的人出于預防的目的，不需要大量補充維生素C，因此無需服用維生素C補充劑，只需要食用足夠的蔬菜和水果就能滿足需求，而且在食用蔬果的過程中，還能同時攝入維生素A、維生素B族等其它維生素，效果更好。
4.礦物質
足夠的礦物質也是增強抵抗力的重要元素。比如貧血的人，因為身體缺鐵，容易氧氣供應不足，抵抗力就會下降。還有的人容易焦慮，則可能是因為缺乏鈣和鎂。補充礦物質，可多吃雜糧、全谷物、豆類、奶類、蔬果等食物。
1、腹瀉惡心。我們體內每個器官之間都有很密切的聯(lián)系，一旦新型冠狀病毒入侵，首先會對肺部產生傷害，然后導致身體免疫力下降，腸胃活性也會降低，從而出現(xiàn)腹瀉惡心的情況，而且吃藥也得不到緩解，那就需要提高警惕。
2、頭痛。頭痛可以說是我們生活中經常遇到的健康問題，可如果持續(xù)性頭痛，吃藥也得不到緩解，那就需要抓緊測量體溫，因為這很可能是新型冠狀病毒入侵，導致肺部異常，從而引起體溫升高，終導致頭痛的現(xiàn)象。
3、胸悶心慌。一旦被新型冠狀病毒盯上，無論是發(fā)燒還是干咳，都是因為肺部被損傷導致的，而肺部的主要功能還是負責身體的呼吸，所以一旦肺部出現(xiàn)問題就必定會對身體的正常呼吸產生干擾，身體得不到足夠新鮮氧氣，那么就會出現(xiàn)胸部發(fā)悶，進而會影響心肺功能，導致心臟跳動紊亂，從而出現(xiàn)心慌的感覺。
4、肌肉酸痛?？赡芷綍r大家也會經常出現(xiàn)肌肉酸痛的情況，經過短時間的休息就能夠快速得到緩解，可如果經常出現(xiàn)這種感覺，那就需要注意，因為肺部出現(xiàn)問題后，身體就無法得到足夠的氧氣，那么身體肌肉就會聚集大量的碳酸，從而會出現(xiàn)持續(xù)性酸痛的情況。
結語：上文已經為大家介紹了新冠肺炎的預防，現(xiàn)在我國還處在疫情期，特別是這幾天北京的病例增加了。人們在預防方面千萬不能松懈，不要自己認為沒有什么危害就不戴口罩，不勤洗手了，這樣會增加患有新冠肺炎的幾率。
