糖尿病的癥狀 體重急劇減少當(dāng)心是這種病(2)

  2型糖尿病患者的年齡一般都是在30歲以上,年紀(jì)越大出現(xiàn)的幾率越高,多在55歲以后發(fā)病,所以,多屬于老年性疾病。
  4、妊娠

  在妊娠期間的女性,更容易患上這種疾病,因?yàn)榕缘娘嬍硢?wèn)題,運(yùn)動(dòng)減少,在加上營(yíng)養(yǎng)過(guò)度,很容易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)。

妊娠期間的女性,更容易患上這種疾病

  5、精神因素

  現(xiàn)代社會(huì)大家的生活壓力相對(duì)來(lái)說(shuō),都是比較大的,這樣容易導(dǎo)致身體的免疫能力降低,而且還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,這樣容易導(dǎo)致高血糖。

  6、生活方式

  平時(shí)生活中,很多的人不注意自己的飲食,吃的食物熱量高,那就容易引起肥胖,體重的增長(zhǎng)再加上運(yùn)動(dòng)的缺乏,容易造成疾病出現(xiàn)。

  糖尿病吃什么

  壓榨橄欖油

  橄欖油含有多種抗氧化劑, 可以減少體內(nèi)炎癥, 保護(hù)和修復(fù)心血管系統(tǒng), 并防止血管損傷引起的血糖波動(dòng),將患者體內(nèi)的血糖保持在一個(gè)正常的的范圍內(nèi)。

  大豆

  大豆除了富含蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和維生素外, 還含有更多的多不飽和脂肪酸, 不僅可以降低血液膽固醇, 還可以降低血清甘油三酯。

  銀耳

  糖尿病患者應(yīng)在日常生活中多吃富含膳食纖維的銀耳。研究發(fā)現(xiàn), 卡路里含量很低。同時(shí), 它還含有大量的多糖, 對(duì)胰島素的降血糖活性有顯著影響。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明, 銀耳也能影響胰島素活性, 將胰島素在體內(nèi)的作用時(shí)間從3~4小時(shí)延長(zhǎng)至8~1小時(shí),從而達(dá)到較好的降血糖效果。

糖尿病患者應(yīng)在日常生活中多吃富含膳食纖維的銀耳

  主食

  每天主食是必需的, 吃得足夠的主食, 這是自然的, 主食是身體能量和營(yíng)養(yǎng)的來(lái)源, 主食決定身體狀況。醫(yī)學(xué)研究證明, 如果糖尿病患者過(guò)于嚴(yán)格地限制主食, 往往處于半饑餓狀態(tài), 這也會(huì)影響疾病的控制, 不利于糖尿病的治療。

  因此, 每日主食不應(yīng)少于300克。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō), 主食必須是富含膳食纖維的高纖維主食, 而不是市場(chǎng)上的低纖維高碳水化合物主食。高纖維主食是低熱量的復(fù)合主食, 高碳水化合物主食是高糖、高熱量的主食。

  櫻桃

  櫻桃也是低糖水果, 所以害怕肥胖的人可以用櫻桃來(lái)代替日常生活中的其他高糖水果。中醫(yī)藥指出櫻桃性溫味甘, 具有滋補(bǔ)氣、補(bǔ)虛等作用。此外, 對(duì)脾胃功能障礙的癥狀也有較好的治療和調(diào)理作用。尤其是女性平時(shí)要多吃櫻桃, 能夠更加健康美麗。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了糖尿病的癥狀,糖尿病患者應(yīng)該要注意自己的飲食習(xí)慣,平時(shí)也應(yīng)該要預(yù)防糖尿病癥狀加重,平時(shí)需要控制好血糖,飲食方面可以吃櫻桃,銀耳和黃豆等食物。

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