高血糖是很常見的一種情況,多數(shù)的人在生活中都會遇到這個問題,出現(xiàn)了高血糖之后身體會有不適的癥狀,嚴(yán)重的會影響人們的生活,能夠引起人們高血糖的原因有很多,大家要特別的注意一下,吃什么可以改善高血糖的癥狀呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
高血糖的癥狀
1、口渴
當(dāng)人們身體中的血糖過高時,會出現(xiàn)常見的一個癥狀就是口渴了,當(dāng)然首先應(yīng)該要排除因為高鹽導(dǎo)致的口渴,如果說之前不愛喝水,突然之間特別能喝水,并且在喝完水之后,也沒有緩解口干口渴的癥狀,這個時候就要警惕是不是因為高血糖了。
2、吃飽就困
如果說總是在吃飽飯之后就犯困,這個時候要注意一下,很有可能是因為飲食結(jié)構(gòu)不合理導(dǎo)致的,在平時的飲食中精制面粉和含糖食品吃得過多,這樣很有可能會導(dǎo)致血糖突然升高,引起細(xì)胞胰島素受體停止接收胰島素,過量的葡萄糖堆積在血液中。
3、飯量沒減,體重卻在逐漸下降
這個情況對減肥的人來說,應(yīng)該是一種好事,不過從健康的角度來看,如果突然出來這種現(xiàn)象,人們應(yīng)該要特別的注意一下,這其實是身體向我們發(fā)出的一種警示,說明身體已經(jīng)處在一個不正常的狀態(tài)。所以當(dāng)在正常飲食的情況下,體重有下降的情況,那么很可能是患上了高血糖。
4、視物模糊
很多血糖升高的患者會出現(xiàn)視力模糊的癥狀,這主要是由于血液中的葡萄汁含量異常上升導(dǎo)致的,當(dāng)血液中的葡萄糖值含量異常上升時,就會導(dǎo)致眼球歪斜,進(jìn)入眼睛的光線也會發(fā)生曲折,從而導(dǎo)致視力減退、視物模糊,所以當(dāng)你出現(xiàn)視物模糊的問題時,不要只覺得是眼睛出現(xiàn)了問題,也要考慮一下是不是因為血糖高引起的。
高血糖的原因
一、黎明現(xiàn)象
如果糖尿病人在半夜的血糖正常,而在早上的時候進(jìn)行空腹血糖監(jiān)測,發(fā)現(xiàn)自己的空腹血糖上升,就有可能是因為夜間生長激素以及皮質(zhì)醇激素等升糖激素分泌,導(dǎo)致這種情況稱為黎明現(xiàn)象。而如果是因為黎明現(xiàn)象導(dǎo)師的空腹血糖過高,患者需要進(jìn)行藥物調(diào)整。
二、蘇木杰現(xiàn)象
如果糖尿病人在夜間監(jiān)測血糖的時候發(fā)現(xiàn)自己頻繁的確低血糖,而在第二天早上空腹的時候,就會出現(xiàn)反跳性高血糖,這種就是我們經(jīng)常說的蘇木杰現(xiàn)象,這種情況一般是人體對血糖平衡的一種自我調(diào)節(jié),當(dāng)身體出現(xiàn)低血糖后,機體內(nèi)等升糖激素就會增加,就會身體的糖原轉(zhuǎn)化為葡萄糖,從而讓血糖上升。在出現(xiàn)這種情況,糖尿病人要減少睡前胰島素的用量來降低夜間低血糖的發(fā)病率,這樣在第二天早上空腹血糖也能夠得到穩(wěn)定。
三、睡眠不足導(dǎo)致空腹高血糖
由于很多糖尿病人有熬夜的習(xí)慣,在經(jīng)常熬夜會讓自己的睡眠不足,從而讓自己等內(nèi)分泌發(fā)生異常,這樣也就會引起血糖的上升,特別是在空腹的時候,如果糖尿病人是因為這種情況出現(xiàn)的空腹高血糖,就要改正自己的睡眠情況,盡量不熬夜,調(diào)整好自己的情緒,這樣才能防止空腹高血糖的出現(xiàn)。