高血糖吃什么?高血糖患者可能很多人的身邊都會有吧!這種疾病其實還是比較多發(fā)發(fā)。高血糖的危害是什么?這種病可能看起來沒有什么大的危害,實際上會影響還是很大的。如果你想知道,請繼續(xù)看下面的內容介紹!
高血糖吃什么
胡蘿卜
血糖比較高的話,吃點胡蘿卜是很不錯的。胡蘿卜中含有的維生素A以及膳食纖維能輔助控制血糖,雖然說功效不是非常快就能看到的,但是只要堅持吃,血糖會慢慢的得到調節(jié)。胡蘿卜不宜一次吃太多,有可能會導致橘子病。
洋蔥
高血糖患者多吃一些洋蔥也能達到降低血糖的作用,洋蔥是一種功效很強的蔬菜,不能能幫助降低血糖,還能調節(jié)血脂和血壓,可以說中年人容易得的一些病,它都能幫助緩解。只是吃了洋蔥之后,我們的嘴巴里面會有難聞的味道。
魔芋
魔芋是比較新的一種食物了,有的人可能從來都沒有聽說過,它的熱量非常低,但是吃到肚子里面會有比較強的飽腹感,所以說對于控制人的血糖會有不錯的作用。魔芋一般會做成粉絲、面條,日常生活中可以常吃。
毛豆
毛豆也是適合高血糖患者吃的一種食物,它含有的卵磷脂是維持大腦發(fā)育的主要營養(yǎng)之一,有助于改善大腦功能,它也含有豐富的膳食纖維,不僅能改善便秘,還有利于血壓和膽固醇的降低,對糖尿病心血管病人很有好處。
韭菜
韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素a、c外,還含有胡蘿卜素和大量的纖維等,能增強胃腸蠕動,有很好的通便作用,能排除腸道中過多的營養(yǎng),包括多余的脂肪。
蘿卜
蘿卜是很有營養(yǎng)價值的食物,它的每個部位吃法都不一樣,蘿卜頂部往下的三分之一處含有的維生素C含量較多,蘿卜中段含糖量較多,質地脆嫩,可切成丁做沙拉,切絲用糖、醋拌涼菜。而蘿卜尾部有較多的淀粉酶和芥子油一類的物質,有些辛辣味,可幫助消化,增進食欲,若削皮生吃,是糖尿病患者用以代替水果的上選。