高血脂是比較常見的一種疾病，現(xiàn)在出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了高血脂之后身體會有不適的情況，這個時候要怎么辦呢?在平時能夠引起人們高血脂的原因有很多，大家要注意一下，吃什么能夠改善高血脂的癥狀呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
高血脂的原因
1、缺少體育鍛煉
人們會出現(xiàn)高血脂，常見的一種原因就是缺乏運(yùn)動。很有人不愛運(yùn)動、不堅持體育鍛煉，就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種問題，總是使用腦力勞動者，它的血脂含量明顯高于體力勞動者和堅持體育鍛煉者。主要是因為經(jīng)常從事體力勞動或進(jìn)行鍛煉時，身體的消耗會比較大，需要分解部分脂質(zhì)來供應(yīng)能量。
2、飲食不當(dāng)
飲食是導(dǎo)致人們出現(xiàn)高血脂的一原因，如果說人們長時間食用富含脂肪或膽固醇的食物，很有可能會引起高血脂癥;還有食物中進(jìn)食了很多的碳水化合物和蛋白質(zhì)，那么就會導(dǎo)致身體中的總熱量超過人體需要，多余的熱量貯存于脂肪組織中，引起高血脂癥。
3、其它疾病及藥物因素的影響
對于本身就患有糖尿病、膽石癥、甲狀腺功能減退、腎病綜合癥等疾病的人來說，很有可能會引起脂質(zhì)代謝紊亂和高血脂癥。這類人群需要長時間的使用降糖藥物、糖皮質(zhì)激素、利尿劑等藥物，這些藥物也可引起脂質(zhì)代謝紊亂，產(chǎn)生繼發(fā)性高血脂癥。
4、年齡
一般來說，血脂含量隨年齡的增長有升高趨勢，中老年人血脂含量常比年輕人高，這可能與內(nèi)分泌腺尤其是性腺功能減退有關(guān)。
5、遺傳
少部分人高血脂癥呈家族性發(fā)病，這是由于遺傳基因缺陷所致。
相信高血脂能治
一直以來，得病了我們首選的就是去醫(yī)院，可漸漸地醫(yī)院開出的藥只能控制下，讓我們漸漸失去治好的信心。我覺得主要還是醫(yī)院能進(jìn)入的藥，不是有點關(guān)系很難進(jìn)有關(guān)系，因此，好藥不一定能進(jìn)入醫(yī)院，才會出來導(dǎo)致無效醫(yī)療頻頻出現(xiàn)。
飲食上要清淡
既然得了高血脂，那么說明人體脂肪這塊還是有點厚重，因此，飲食方面要清淡些還是有必要的。
吃飯七分飽為宜
這樣說可能不是很科學(xué)，但是吃飯不吃太飽，這確定是對人體有好處的，早早就有人說吃飯七分飽為佳是有道理的。
