四、飲食習(xí)慣
高血壓的出現(xiàn)跟一個人的飲食習(xí)慣緊密相連，如果膳食結(jié)構(gòu)不太合理，在平常生活中經(jīng)常攝入較多的飽和脂肪酸都會導(dǎo)致高血壓。
五、藥物影響
生活中一些常見的藥物也會增加高血壓的出現(xiàn)概率，比如避孕藥、激素類藥物以及消炎止痛的藥物都會導(dǎo)致血壓升高。
蘋果
蘋果可是一種萬能的水果，也是為何能被譽(yù)為國王，在蘋果當(dāng)中含有的營養(yǎng)價值是非常豐富的，比如多種維生素，比如多種糖類以及果膠、無機(jī)鹽，此外在蘋果當(dāng)中還含有鞣酸、纖維素以及蘋果酸以及鉀等等。正是因為在蘋果當(dāng)中含有豐富的鉀元素，可以跟身體內(nèi)多余的鈉元素結(jié)合起來才可以降低鈉元素的濃度，因此在心血管疾病的預(yù)防方面有很好的效果。
蘋果在控制高血壓方面還可以阻止血液當(dāng)中膽固醇含量的增加，同時可以減少血液當(dāng)中的含糖量，因此高血壓患者一定要多吃蘋果，其好處是非常大的。
香蕉
在控制血壓的水果當(dāng)中，香蕉的功效也是非常卓越的。香蕉之所以可以降血壓是因為其中含有可以幫助降低血壓的鉀離子，而鉀離子可以幫助降低會導(dǎo)致血壓升高血管受傷的鈉離子濃度，因此可以達(dá)到控制高血壓的效果。"
獼猴桃
獼猴桃在降低高血壓方面也有很好的效果，從獼猴桃的功效上來說，可以達(dá)到清熱利水、活血化瘀以及降低血壓以及膽固醇的效果，因此不管是對高血壓患者還是冠心病以及動脈硬化患者都有很好的效果。
桔子
桔子中含有包括維生素c在內(nèi)的多種營養(yǎng)物質(zhì)，如果是因為慢性肝炎導(dǎo)致的高血壓，適當(dāng)多吃桔子就可以幫助肝臟解毒，同時還可以促進(jìn)膽固醇轉(zhuǎn)化，因此能達(dá)到預(yù)防動脈硬化的效果，在飯后吃一個桔子還可以幫助緩解因為高血壓導(dǎo)致的消化功能紊亂。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了高血壓怎么辦，文章中提到的方法是可以改善高血壓的，此外患者子啊平時也需要控制飲食，不能吃太多含有鹽分的食物，生活中注意護(hù)理好自己的身體。
