有很多慢性疾病患者是需要長期服用藥物的，俗話說：“是藥三分害”，只要是藥物，就一定會有副作用，而很多藥物的副作用就是頭痛，對此建議咨詢一下醫(yī)生，如果這是正常情況且不影響生活工作，可以繼續(xù)服用藥物，如果頭痛癥狀非常強(qiáng)烈，建議及時(shí)換藥。
5、感冒會引起頭痛
感冒時(shí)會出現(xiàn)鼻塞的情況，這就致使人體不能吸入足夠的氧氣，當(dāng)大腦出現(xiàn)缺氧時(shí)，就會引起頭痛了，這種頭痛影響是小的，只需要積極治療感冒，感冒痊愈后，頭痛自然就好了。
1、瘦肉、谷類、黃豆、花生等是屬于B族的維生素，能夠保護(hù)心血管和神經(jīng)系統(tǒng)，舒解壓力、緩和情緒。研究表明，每晚的攝入在3毫克B族維生素，能夠使偏頭痛的發(fā)病率降低到約50%。美國國家頭痛研究基金會提醒，為避免加重偏頭痛，患者應(yīng)遠(yuǎn)離腌肉和熏肉制品，代之以新鮮牛肉等紅肉。這些新鮮肉類富含維B2和輔酶Q10，這兩種物質(zhì)被美國神經(jīng)病學(xué)學(xué)會和加拿大頭痛協(xié)會認(rèn)定為是偏頭痛的克星。
2、獼猴桃、芥菜等果蔬里也都含有豐富的維生素C，具有良好的抗氧化的功效，能夠在維持緊張狀態(tài)下正常的人體代謝功能，有利于減輕因情的緒緊張誘發(fā)的偏頭痛。
3、谷類、花椰菜、豆腐以及堅(jiān)果，如葵花子、杏仁、腰果、榛子等，富含微量元素鎂，具有松弛肌肉、舒張血管的作用。相關(guān)證據(jù)表明，偏頭痛者體內(nèi)鎂的水平往往低于一般人。研究證實(shí)，接受鎂補(bǔ)充者，經(jīng)常性頭痛將降低41%。含鎂的堅(jiān)果和種子包括扁桃仁、芝麻、腰果、巴西堅(jiān)果、葵花籽、花生、核桃等。“美國頭痛基金會”建議，偏頭痛患者應(yīng)每天補(bǔ)充500～750毫克鎂。值得注意的是，過量攝入鎂元素會引起腹瀉。
4、深綠色蔬菜 菠菜、甘藍(lán)、莧菜、生菜等綠葉菜，能減緩偏頭痛等慢性病。因?yàn)椴げ撕胸S富的ω-3脂肪酸、維B2(核黃素)、維B6，這些成分能很好地減緩偏頭痛發(fā)作。蔬菜顏色越深，其所含的營養(yǎng)成分有效性越高。
5、海魚 三文魚、沙丁魚、金槍魚等野生海魚中富含ω-3脂肪酸，多攝入能減少每月頭痛次數(shù)，且能減少心理壓力。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了頭痛怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善頭痛的癥狀了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)，生活中要護(hù)理好自己的身體，減少熬夜的情況，一定要保證充足的睡眠，一旦出現(xiàn)了頭痛要盡早的治療。
