高血脂是很常見的一種疾病，現(xiàn)在出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了高血脂之后身體會有不適的癥狀，這個時候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們高血脂的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，高血脂患者吃什么比較好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、正確用藥
一旦出現(xiàn)了高血脂這種病，對人們的身體健康會造成嚴(yán)重的影響。如果說人們想要合理控制好高血脂癥，此時應(yīng)該要注意正確的用藥。一般在診斷后，醫(yī)生會告訴患者高血脂癥的嚴(yán)重程度。如果說已經(jīng)異常升高，此時需要通過服用藥物的方式進(jìn)行改善。
正確的用藥能夠幫助人們有效的降低血液粘稠度，使用藥物能夠有效的防止血液太過粘稠而影響健康。人們在出現(xiàn)高血脂癥狀時，應(yīng)該根據(jù)病情的嚴(yán)重程度合理用藥?；颊呤褂酶哐乃幬锬軌蛴行У难档停@樣可以防止健康受損。
2、飲食合理
人們一旦出現(xiàn)了高血脂，那么就意味著血管健康可能受損，此時人們需要注意飲食方面的問題。一些食物很有可能會導(dǎo)致血脂濃度升高，如果患上高血脂癥之后，還是不注意自己的飲食，可能會導(dǎo)致病情惡化。這類食物很多，常見的就是高糖食物，高脂肪食物等。
注意忌口是控制病情的有效方法，只有做到科學(xué)飲食，健康飲食，血脂慢慢降低，血管受到的損傷才能減輕。因此，發(fā)現(xiàn)高血脂癥后，應(yīng)該通過合理的飲食來控制病情的發(fā)展，防止不當(dāng)飲食的影響而加重高血脂癥。
3、健康運(yùn)動
血脂異常升高對健康產(chǎn)生的影響相對明顯。如果查出了高血脂癥了，就需要嚴(yán)格注意運(yùn)動方面的問題。健康的運(yùn)動通常可以消耗身體中多余的熱量，防止血脂升高影響健康。因此，在控制血脂的時候，應(yīng)該多運(yùn)動，結(jié)合健康的有氧運(yùn)動來促進(jìn)能量的消耗。這樣，身體中的糖類物質(zhì)，脂肪物質(zhì)被消耗掉，可以維持體重合理，防止血脂升高影響健康。
由此可見，血脂升高明顯讓人應(yīng)該提防高血脂癥。如果已經(jīng)出現(xiàn)了高血脂癥，需要通過合理的應(yīng)對措施進(jìn)行改善。例如合理用藥，清淡飲食，健康運(yùn)動等都是降低血脂的有效方法。只有血脂濃度下降了，血管健康才有保障。
高血脂的原因
1、缺少體育鍛煉和體力活動
在引起高血脂的病因中，缺少體育鍛煉和體力活動是很常見的一種。平時不喜歡運(yùn)動，很少從事體力活動的人，其血脂含量要大大高于堅(jiān)持體育鍛煉和體力活動的人群。在進(jìn)行鍛煉或勞動時，人體機(jī)能能量消耗增多，需要分解體內(nèi)部分脂質(zhì)來供應(yīng)必須的能量，從而加快脂質(zhì)代謝，降低血脂。
2、飲食習(xí)慣不良
如果長期食用高膽固醇的食物或者高脂肪的食物，就容易誘發(fā)高血脂。此外，如果平時進(jìn)食過多蛋白質(zhì)和碳水化合物，攝入的總熱量超過人體所需，多與的熱量就會以甘油三酯的形式留存在脂肪組織中，進(jìn)而引起高血脂癥。一些患者在平時雖然吃素食，但是不注意飲食調(diào)節(jié)和熱量控制，也可能會患上高血脂。
