抑郁癥是現(xiàn)在比較常見(jiàn)的一種精神類疾病，人們得了抑郁癥之后會(huì)有情緒起伏比較大，或是情緒比較低落的癥狀，嚴(yán)重的人們可能會(huì)有輕生的念頭。所以大家要預(yù)防抑郁癥的出現(xiàn)，想要預(yù)防抑郁癥，人們需要知道原因，抑郁癥患者吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、情緒莫名低落、敏感
人們?cè)诘昧艘钟舭Y之后，非常可能會(huì)出現(xiàn)消極的情緒，患者即使在一群人中，也會(huì)莫名的感到低落，總是感覺(jué)提不起來(lái)精神，患者在此時(shí)也會(huì)照顧別人的感受，強(qiáng)顏歡笑，要知道這樣會(huì)讓自己的身體更累。除此之外，此時(shí)人們也會(huì)有敏感的心理，一點(diǎn)小事就會(huì)引發(fā)低落。
2、記憶力下降，對(duì)任何事情都提不起精神
在得了抑郁癥之后，很有可能會(huì)出現(xiàn)記憶力下降的狀況，比較嚴(yán)重的人可能會(huì)記不得昨天發(fā)生的事情，喜歡沉浸在自己的世界里。并且患者會(huì)對(duì)周圍的人和事情產(chǎn)生抗拒，面對(duì)自己喜歡的一些事情也提不起精神來(lái)，思維也會(huì)為之遲鈍。
3、身體總感覺(jué)疲憊不堪
抑郁癥患者，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有疲憊不堪的狀態(tài)，在平時(shí)總是感覺(jué)自己渾身無(wú)力，有一些人甚至連基本的走路都會(huì)感到疲累，這個(gè)時(shí)候更不要說(shuō)運(yùn)動(dòng)了。更多時(shí)間里，人們只想要躺在床上，呆在自己的世界里，想要與外面的世界隔絕，不想動(dòng)彈。
4、生理性疾病
抑郁癥是精神疾病，心理影響生理，引起一些生理性疾病。伴隨抑郁癥出現(xiàn)諸如失眠、食欲下降、心慌氣短，女性產(chǎn)生月經(jīng)紊亂，痛經(jīng)等，男性則容易對(duì)房事失去欲望等。病癥嚴(yán)重的則會(huì)引起高血壓，進(jìn)而可能引發(fā)一些心腦血管疾病。
5、產(chǎn)生輕生念頭
這也是嚴(yán)重抑郁癥患者的重要表現(xiàn)。通常情況下患者對(duì)生活失去信心，加上不愿意與別人傾訴，繼而引起憎惡自己，覺(jué)得自己什么都不對(duì)，甚至什么都不配擁有，產(chǎn)生輕生的念頭。出現(xiàn)此種心理，極其危險(xiǎn)。
獨(dú)處
抑郁癥可以說(shuō)是心理上的問(wèn)題，但其實(shí)也可以看做是一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間的獨(dú)處，很少有人能夠傾訴自己的心理問(wèn)題，進(jìn)而會(huì)產(chǎn)生一定的抑郁。這種產(chǎn)生的原因相對(duì)來(lái)說(shuō)比較容易解決，就是選擇交幾個(gè)要好的朋友即可。
工作
對(duì)于在當(dāng)今社會(huì)工作的人群來(lái)說(shuō)，或多或少都會(huì)因?yàn)楣ぷ魃系牟豁樞亩鴮?dǎo)致抑郁心理的產(chǎn)生。就像歌手的演唱得不到認(rèn)可一樣，這是自身付出努力之后不被他人認(rèn)可的原因。
性格
對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，即使產(chǎn)生一些不順心的事情，也會(huì)在之后忘記。但對(duì)于一些來(lái)說(shuō)，或許會(huì)感覺(jué)到其它的問(wèn)題，從而會(huì)導(dǎo)致自己的心理出現(xiàn)問(wèn)題。當(dāng)然，這并不是說(shuō)你好好學(xué)習(xí)與工作的理由。
