近視是常見(jiàn)的一種癥狀，現(xiàn)在出現(xiàn)近視的人可以說(shuō)是越來(lái)越多的，尤其是青少年非常多，近視之后人們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己看不清東西，那么應(yīng)該怎么辦呢?近視這種疾病一旦出現(xiàn)就不容易治愈，大家想要預(yù)防就要知道引起近視的原因，近視吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
戴框架眼睛
發(fā)現(xiàn)自己有近視的情況，此時(shí)建議佩戴框架眼鏡，這是一種比較安全、有效的近視矯正方式，此時(shí)人們需要到比較專(zhuān)業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行驗(yàn)配。如果說(shuō)在配鏡的時(shí)候度數(shù)不正確，那么很有可能會(huì)加重眼睛疲勞，這樣就會(huì)使得近視度數(shù)進(jìn)一步加深。
睫狀肌鍛煉
不管人們出現(xiàn)的假性近視還是真性近視，都與人們的睫狀肌痙攣和緊張有比較大的關(guān)系。所以大家在平時(shí)，應(yīng)該要對(duì)睫狀肌進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練，適當(dāng)?shù)挠?xùn)練能夠讓睫狀肌得到有規(guī)律的收縮和舒張，它還能夠有效的激活眼睛的調(diào)節(jié)能力， 就可以到預(yù)防和控制近視。
角膜塑形鏡
現(xiàn)在多數(shù)的人在出現(xiàn)了近視之后，就會(huì)把自己的目光投到目前比較熱的角膜塑形鏡上。大家認(rèn)為戴框架眼鏡，不僅不美觀，并且還有很多的不變。角膜塑形鏡晚上戴，即使白天的時(shí)候不戴能維持8-10個(gè)小時(shí)的視力，所以說(shuō)人們會(huì)感覺(jué)非常的方便。
但是，佩戴角膜塑形鏡，易得干眼、圓錐角膜等眼病。另外，空氣潔凈度比較差的情況下也不建議戴，如霧霾天，感冒發(fā)燒等也要停戴。若要給孩子佩戴的話，須謹(jǐn)慎選擇。
激光近視手術(shù)
這里需要特別說(shuō)明一下，激光手術(shù)也不能使近視恢復(fù)，也是一種近矯正近視的方法。近視手術(shù)視直接我們的角膜上手術(shù)，會(huì)把角膜削薄，也容易因?yàn)閳A錐形角膜病，這種眼病幾乎沒(méi)有治愈的可能。另外，激光近視手術(shù)后，眼睛有畏光和夜視力下降的情況。后，提醒大家：手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn)，請(qǐng)謹(jǐn)慎選擇。
戶外活動(dòng)
每天不少于2個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)，能有效預(yù)防近視進(jìn)而控制近視度數(shù)發(fā)展。
近視的原因
用眼間距太近。據(jù)相關(guān)材料報(bào)導(dǎo)，青少年兒童近視以長(zhǎng)期性用眼間距太近造成者為多見(jiàn)。青少年兒童雙眼的調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，當(dāng)書(shū)籍與雙眼的間距達(dá)7～10cm時(shí)仍能認(rèn)清物件，但假如常常為此間距去看書(shū)，書(shū)寫(xiě)便會(huì)使雙眼的調(diào)整出現(xiàn)異常焦慮不安，進(jìn)而可產(chǎn)生假性近視。假如長(zhǎng)期性調(diào)整過(guò)多，使睫狀體不可以靈便伸縮式，因?yàn)檎{(diào)整過(guò)多而造成輻輳功效提升，使眼外肌對(duì)目光施壓，眼球壓提高，眼內(nèi)組織血腫，再加青少年兒童目光組織柔嫩，眼球壁受力逐漸拓寬，目光前后左右軸拉長(zhǎng)，超出了標(biāo)準(zhǔn)值就產(chǎn)生了真性近視。一切正常閱讀文章間距應(yīng)是30～35cm。
用眼時(shí)間太長(zhǎng)。有的青少年兒童去看書(shū)書(shū)寫(xiě)寫(xiě)作業(yè)，看電視劇等持續(xù)3～4鐘頭不歇息，那樣不但影響身心健康，并且使雙眼負(fù)擔(dān)重，眼內(nèi)外肌肉長(zhǎng)期處在過(guò)度緊張而無(wú)法得到歇息，時(shí)間久了，當(dāng)看遠(yuǎn)方時(shí)，雙眼的肌肉不可以釋放壓力而呈筋攣情況，那樣看遠(yuǎn)方就覺(jué)得模糊不清而產(chǎn)生近視。有的學(xué)員已過(guò)一個(gè)暑期眼睛視力就顯著降低就是這個(gè)原因。一般建議持續(xù)去看書(shū)書(shū)寫(xiě)或看電視劇40～50分鐘就應(yīng)歇息一會(huì)兒或向遠(yuǎn)方遠(yuǎn)眺一會(huì)兒。
照明燈具光源太強(qiáng)或過(guò)弱。假如光源太強(qiáng)，如太陽(yáng)光照射書(shū)面形式等，會(huì)造成明顯反射面，刺激性雙眼，使雙眼不適感，無(wú)法認(rèn)清字體樣式，反過(guò)來(lái)，光源過(guò)弱，書(shū)面形式照明燈具不夠，雙眼不可以清楚地認(rèn)清字體樣式，頭部便會(huì)往前，靠近書(shū)籍，雙眼的調(diào)整過(guò)多或筋攣而產(chǎn)生近視。
