基因遺傳關(guān)聯(lián)：近視關(guān)鍵有40%是基因遺傳，近視遺傳主要是深度近視的基因遺傳，深度近視分二種，一種是生理性的、一種是生理性的。若是病理性近視，小寶寶的雙眼產(chǎn)生的近視具備可能性，父母中一方為深度近視，另一方一切正常，其兒女10%～15%病發(fā)。一方為深度近視，另一方為燃?xì)獗硪磺姓５慕曔z傳基因病毒攜帶者，其兒女深度近視的發(fā)病率均為50%。彼此均為近視遺傳基因病毒攜帶者，但眼睛視力一切正常，則兒女深度近視的發(fā)病率是25%。也并并不一定的近視都是基因遺傳的。
1、雞蛋
在很多時候飲食是我們可以有效之治療疾病的一種有效的方法，那么在發(fā)生近視的時候也是一樣的，我們可以通過雞蛋來進行有效的緩解，雞蛋中的鈣含量豐富，而且鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分，也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。
2、海帶
在發(fā)生近視的時候是因為體內(nèi)缺少鉻和鋅兩種物質(zhì)，所以才會造成近視的危害，所以近視眼患者平時可以多吃海帶，海帶中除含有碘、鈣、硫之外，還含有鐵、鈉、鎂、鉀、鈷、磷、甘露醇和維生素B1、B2、C等多種物質(zhì)。
3、香蕉
香蕉是我們?nèi)债a(chǎn)生活中常見的一種水果，老人和孩子都是比較喜歡吃的，患有近視的患者不妨多吃一些香蕉也是可以有效的預(yù)防的，香蕉其富含鉀和大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過多的鹽分時，會導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。
4、橘子
金橘果皮的營養(yǎng)價值令人吃驚，80%的維生素c都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護眼睛、保護免疫系統(tǒng)等，營養(yǎng)價值在柑橘果類中名列前茅。
5、菠菜
菠菜富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強彈性，不容易發(fā)生近視。此外還是維生素b2和β-胡蘿卜素的好來源。維生素b2充足的時候，眼睛便不容易布滿血絲;而β-胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素a，預(yù)防干眼病等癥。
6、胡蘿卜
胡蘿卜應(yīng)該是大家公認(rèn)的護眼食物了，由于胡蘿卜中富含大量的胡蘿卜素，這些胡蘿卜素在我們?nèi)梭w內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成為維生素a，所以胡蘿卜又被稱為維生素a原。維生素a在人體視覺的形成中發(fā)揮著重要作用。
7、西紅柿
西紅柿含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質(zhì)。因帶酸性，所以有保護維生素C的作用，烹煮過程中不易破壞。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了近視怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善近視的癥狀了，在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中要護理好自己的眼睛，多吃一點對眼睛比較好的食物，一旦出現(xiàn)了近視的情況，要盡早的治療。
