6、酒后喝茶。許多人都認(rèn)為茶能解酒。其實(shí)這是錯(cuò)誤的，不但起不到解酒的作用，茶葉中的茶堿還會(huì)加快腎臟的利尿作用，使酒精來(lái)不及分解就會(huì)經(jīng)腎臟排出，使腎臟受到酒精的刺激，傷害腎臟。
7、攝入過(guò)多食鹽。食鹽攝入過(guò)多，會(huì)使血壓升高，影響腎臟血液的正常流量，久而久之，引發(fā)腎病。
8、經(jīng)常憋尿。有些人由于工作的原因，經(jīng)常憋尿。這種行為對(duì)腎臟很不利，長(zhǎng)時(shí)間憋尿，會(huì)引發(fā)尿路感染和腎臟炎癥，對(duì)腎有很大傷害。
9、飲水少。長(zhǎng)時(shí)間不喝水，導(dǎo)致血液中的有害物質(zhì)在腎臟淤積無(wú)法隨尿液排出，對(duì)腎臟產(chǎn)生傷害。常見(jiàn)的腎結(jié)石和腎積水與飲水少有直接關(guān)系。
1.芹菜蛋羹
將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個(gè)蛋黃，熱飲好。
2.豆蔻奶汁
將芹菜、青蔥切成細(xì)絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥?。每天清晨服用半?20-30克)。
3.胡蘿卜羹
取胡蘿卜兩根，切成細(xì)線(xiàn)，與冷牛奶(加熱過(guò)的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周為有效。
4.葡萄人參補(bǔ)酒
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開(kāi)，每天飲用一杯(50-80克)。
5.蜂蜜果丁
取核桃仁200克搗碎，與無(wú)花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細(xì)心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了腎虛怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠緩解腎虛的問(wèn)題了，生活中人們?cè)谄綍r(shí)要注意預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，平時(shí)護(hù)理好自己的腎臟，多吃一點(diǎn)補(bǔ)腎的食物，一旦出現(xiàn)了腎虛的癥狀，要盡早的治療。
