近視眼是人們生活中常見的問題，經(jīng)常戴眼鏡也給我們的生活帶來了不方便，那么大家得了近視之后應(yīng)該怎么辦呢?近視是一種不能治愈的情況，所以在平時(shí)積極的預(yù)防是非常有必要的。想很好的預(yù)防近視，那么大家要知道引起近視的原因。
第一：生活中人們需要注意用眼。主要是大家醒著的時(shí)候，很多時(shí)間都是在用眼的，甚至有一些人的工作就是長時(shí)間對(duì)著電腦，還有的人工作是在研究精細(xì)的事物，這些情況都會(huì)導(dǎo)致人們用眼過度，所以在平時(shí)需要注意勞逸結(jié)合，每隔半個(gè)小時(shí)左右就閉目養(yǎng)神一下。
第二：不管有沒有近視，人們都需要經(jīng)常做眼保健操。眼保健操可以幫助人們有效的緩解眼部的疲勞，還能夠起到改善眼部視力的效果，所以大家可以在上班的空隙時(shí)間，或是在睡覺前適當(dāng)?shù)淖鲆稽c(diǎn)眼保健操，這樣能夠改善近視的癥狀。
第三：進(jìn)行視力檢查。對(duì)于早期的近視，多數(shù)的人很少會(huì)察覺到，并且人們也不會(huì)有什么意識(shí)，這種情況都是需到專業(yè)機(jī)構(gòu)對(duì)眼睛進(jìn)行檢查，如果說發(fā)現(xiàn)自己有近視的癥狀，難么大家應(yīng)該要盡早的矯正，這樣可以避免近視越來越嚴(yán)重。
第四：配戴眼睛。如果檢查發(fā)現(xiàn)已經(jīng)近視的話，要及時(shí)配戴眼鏡，有些人的近視的度數(shù)是一直在變動(dòng)的，不是固定不變的，因此要定期更換鏡片，不能一個(gè)鏡片用兩三年。
第五：加強(qiáng)營養(yǎng)。除了注意眼部的衛(wèi)生在，還要加強(qiáng)營養(yǎng)，對(duì)吃一些可以改善近視和緩解眼睛疲勞的食物，比如 動(dòng)物肝臟、枸杞、藍(lán)莓等。
第六：注意睡眠。睡眠的時(shí)候眼睛可以得到更好的休息，因此要注意睡眠，避免熬夜，或者在燈光昏暗的地方看書，也不能長時(shí)間對(duì)著手機(jī)和電腦。
近視的原因
1、看近處的時(shí)候太多
在城市里，一棟接一棟的高樓大廈使人們視線受到限制，加上城市的孩子外出時(shí)間少，大部分時(shí)間人們都只看到5米以內(nèi)的東西，缺少可以提供給孩子極目遠(yuǎn)眺的環(huán)境，不需要用遠(yuǎn)視，所以，他的遠(yuǎn)視功能就會(huì)越來越弱，而患近視眼的可能性也越來越高。
2、戶外活動(dòng)時(shí)間太少
現(xiàn)在的生活空間太狹小，孩子大多數(shù)時(shí)候都在室內(nèi)活動(dòng)，很少到室外去接觸開闊的大自然，近距離用眼的時(shí)候很多，而孩子的眼睛適應(yīng)性是很強(qiáng)的，它會(huì)自己調(diào)節(jié)去適應(yīng)這個(gè)近距離。而且，在屋里的時(shí)候多了，看電視、玩電腦的機(jī)會(huì)也就增多了，如果再不注意距離、姿勢，很容易讓眼睛過度疲勞，從而導(dǎo)致孩子患上近視眼。
戶外活動(dòng)時(shí)，眼睛會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)去看不同距離的東西，遠(yuǎn)近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌得到調(diào)節(jié)，不會(huì)感到疲勞。而現(xiàn)在家長出于安全、方便等原因，多數(shù)情況下是讓孩子在家里玩。即使約了小朋友一起玩，還是以室內(nèi)游戲?yàn)橹鳌＿@樣，孩子都在近距離用眼，眼睛的負(fù)擔(dān)很重。
3、使用電子產(chǎn)品頻率過于頻繁
