不管是成年人還是孩子,如果人們長時間的近距離用眼,那么非常有可能會造成眼睛疲勞,這種情況也會引起人們近視,不過這只是引起人們近視的一個原因,一旦出現(xiàn)了近視之后大家應(yīng)該怎么辦呢?一些食物能夠改善近視的問題,吃什么好呢?
戴框架眼睛
一旦出現(xiàn)了近視的情況,大家可以選擇佩戴眼睛,這是一種非常安全、有效的近視矯正方式,不過大家在得了近視之后,需要到專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行驗配。如果說佩戴的度數(shù)不一致,反而會加重眼睛疲勞,那么很有可能會使近視度數(shù)進(jìn)一步加深。
睫狀肌鍛煉
大家要知道近視一般分為假性近視和真性近視,不管是哪一種近視,都與睫狀肌的痙攣和緊張有非常大的關(guān)系。所以大家在平時需要對睫狀肌進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練,這樣就能夠使睫狀肌得到有規(guī)律的收縮和舒張,可以幫助人們調(diào)節(jié)眼睛的功能。
角膜塑形鏡
大家在出現(xiàn)了近視之后,會把自己的目光投到目前比較熱的角膜塑形鏡上。主要是因為人們戴框架眼鏡,不僅不美觀,也非常不方便。那么大家可以在晚上的時候佩戴角膜塑形鏡,白天不用戴能維持8-10個小時的視力,非常的方便。
但是,佩戴角膜塑形鏡,易得干眼、圓錐角膜等眼病。另外,空氣潔凈度比較差的情況下也不建議戴,如霧霾天,感冒發(fā)燒等也要停戴。若要給孩子佩戴的話,須謹(jǐn)慎選擇。
激光近視手術(shù)
這里需要特別說明一下,激光手術(shù)也不能使近視恢復(fù),也是一種近矯正近視的方法。近視手術(shù)視直接我們的角膜上手術(shù),會把角膜削薄,也容易因為圓錐形角膜病,這種眼病幾乎沒有治愈的可能。另外,激光近視手術(shù)后,眼睛有畏光和夜視力下降的情況。后,提醒大家:手術(shù)有風(fēng)險,請謹(jǐn)慎選擇。
戶外活動
每天不少于2個小時的戶外活動,能有效預(yù)防近視進(jìn)而控制近視度數(shù)發(fā)展。
愛吃糖
一般甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時消耗大量的維素B1,維生素B1會減少,影響眼部視力。另外,過多地攝入糖分使人體內(nèi)的鈣減少,也會導(dǎo)致眼球彈性減弱,近視加重。
遺傳因素
高度近視眼可能屬常染色體隱性遺傳,也有報道為常染色體顯性遺傳;中低度近視眼為多因子遺傳,而以環(huán)境因素的作用為主;病理性近視眼中有很少數(shù)是呈x連鎖隱性遺傳的。
父母吸煙
研究發(fā)現(xiàn),父母親一方吸煙者較雙方均不吸煙者,其子女表現(xiàn)出相對較低的近視眼發(fā)病率(12.4%Vs 25.4%)和相對性遠(yuǎn)視,但煙堿受體對人眼屈光系統(tǒng)發(fā)育的長期影響作用尚待進(jìn)一步深入研究。
用眼過度