當(dāng)然了，生燕麥片也可以做成燕麥粥。首先準(zhǔn)備燕麥少許、雞蛋一個(gè)、綠葉蔬菜一些(白菜，菠菜，生菜皆可，切成碎末);然后將一碗冷水燒開，在水開后放入燕麥，不停攪拌，直到燕麥逐漸粘稠;將蛋液緩緩注入，繼續(xù)順一個(gè)方向攪拌;粥再次開的時(shí)候，放入切好的蔬菜，繼續(xù)攪拌;放入少許鹽，雞精，胡椒和幾滴香麻油調(diào)味。
另外，也可以用麥片代替部分大米，比如在做紅豆粥時(shí)，可以將燕麥片、紅豆、大米按照1:1:1放入高壓鍋中，大概十分鐘就可以食用了。在做米飯時(shí)，加入10——20%麥片，做出的米飯別有風(fēng)味，可以常吃。想要將生燕麥片做出創(chuàng)意的吃法，還可以將牛奶和水果添加進(jìn)去，味道也很不錯(cuò)。
1、燕麥牛奶布丁
材料：燕麥片，鮮牛奶，雞蛋，葡萄干
做法：我們先將部分的牛奶煮熟了之后放入燕麥片，之后再將剩下的牛奶加入鍋中煮熟。這個(gè)時(shí)候可以在鍋中加個(gè)雞蛋并且攪拌，后加入葡萄干，等這些食物都放進(jìn)去之后，端出來(lái)放在蒸鍋中蒸10分鐘，那么布丁就做好了。
2、草莓牛奶燕麥粥
材料：燕麥片，脫脂鮮奶，草莓
做法：把牛奶倒入鍋里，加入燕麥片和草莓拌勻，小火加熱，然后放涼即可食用。
3、肉末燕麥粥
材料：燕麥片，豬瘦肉，雞蛋
做法：橄欖油，胡椒粉，水淀粉，鹽少量，蔥末
做法：把豬瘦肉剁成泥，加入雞蛋、水淀粉拌勻，把燕麥片用水浸泡透，然后煮成粥，再加入拌好的瘦肉煮熟，然后加入橄欖油拌勻，撒上蔥末即可。
4、蘋果燕麥粥
材料：燕麥片，牛奶，蘋果，胡蘿卜。
做法：將蘋果和胡蘿卜洗凈，并用擦菜板擦好。將燕麥片以及適量的胡蘿卜放入鍋中，倒入牛奶以及少量的水，用小火熬煮。煮開后放入適量的蘋果，煮至熟爛即可。
結(jié)語(yǔ)：很多喜歡吃燕麥的朋友都是因?yàn)橄嘈叛帑溣幸欢ǖ臏p肥作用。燕麥中的能量低，而且有很強(qiáng)的飽腹感，所以經(jīng)常吃燕麥?zhǔn)怯幸欢ǖ臏p肥作用的。上面給大家介紹了幾個(gè)燕麥的吃法，相信感興趣的朋友一定會(huì)去試一試。
