我們?cè)谏钪锌偸菚?huì)遇到食欲不振的情況，有時(shí)候是因?yàn)樘鞖庠颍袝r(shí)候是因?yàn)樾那椴缓?，那?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/taglist/972158-1.html' target='_blank'>食欲不振怎么辦呢?導(dǎo)致食欲不振的原因也不只是這兩個(gè)，食欲不振的原因有哪些呢?一些食物有提升食欲的作用，食欲不振吃什么好呢?
食欲不振怎么辦
1、改變烹飪方法
很多家庭在做飯的時(shí)候總是固定的幾樣菜，長(zhǎng)期以往就會(huì)減少對(duì)吃飯的欲望。尤其是現(xiàn)在生活水平好了，很多人都不愿意老是吃這幾樣菜。所以要想改變這種情況，可以變著花樣的換食譜，這樣就會(huì)增加食欲，尤其是對(duì)待食欲不振的人，可以做一些清爽可口的飯菜，那樣更容易消化，更容易引起食欲。
2、適量運(yùn)動(dòng)增加饑餓感
我們經(jīng)常有這種感覺(jué)，每次運(yùn)動(dòng)之后，或者是經(jīng)過(guò)了體力勞動(dòng)之后，身體都會(huì)比較姐。這是因?yàn)檫m量的運(yùn)動(dòng)消耗了身體中的能量和熱量。所以經(jīng)常食欲不振的朋友可以適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對(duì)增強(qiáng)食欲有很好的作用。
3、放點(diǎn)音樂(lè)
音樂(lè)是一種精神食糧，它不僅能夠讓人感到心情愉悅，同時(shí)還能增加腸胃蠕動(dòng)。尤其是在餐廳吃飯的時(shí)候，要是放上音樂(lè)就會(huì)增加食欲。
4、改變氣氛
很多時(shí)候我們的食欲是隨著心情發(fā)生改變的。心情好的時(shí)候吃什么都很香，心情不好的時(shí)候就是在美味的食物都不想吃了。尤其是一個(gè)人吃飯的時(shí)候，往往胃口不是很好，而且也感覺(jué)到比較孤單。所以想要增強(qiáng)生育，可以邀請(qǐng)朋友或者是鄰居一起進(jìn)餐。
食欲不振的原因
1.過(guò)度勞累導(dǎo)致食欲不振。很多人在經(jīng)歷了過(guò)重的體力勞動(dòng)或者是精神壓力之后，就會(huì)沒(méi)有了進(jìn)食的欲望。但是這些都是短暫性的，休息一段時(shí)間之后，身體沒(méi)有那么勞累，食欲也就恢復(fù)了。這是導(dǎo)致輕微食欲不振的原因。
