高血脂這種疾病是很多人都聽過的疾病，高血脂除了有原發(fā)性之外，多數(shù)的患者在平時都是食用過多油膩的食物，或者是在平時經(jīng)常酗酒吸煙等原因引起的。身體有高血脂的癥狀之后，會威脅到身體健康，這個時候應該怎么辦呢?高血脂患者吃什么好呢?
多數(shù)的人會有高血脂這種疾病都是吃出來的，所以在平時大家想要降低血脂，也可以選擇吃回去的方法，就是說人們應該要控制好自己的飲食，少吃油膩類的食物。應該要以低油低脂的飲食為主，大家要知道油炸食物以及肉類中含有大量飽和脂肪酸，這些物質都會增加血液粘稠度，要盡量避免食用。
一旦出現(xiàn)了高血脂的癥狀，大家應該要經(jīng)常吃膳食纖維寒涼豐富的蔬果，不過人們也不能忘記谷物的攝入，生活中大家盡量避免大米白面，此時人們應該要考慮用五谷雜糧來代替主食，雖然人們有高血脂的癥狀，但是脂肪類的攝入也是必不可少的，可以常吃雞肉和魚肉。
高血脂患者基本都是比較肥胖的，如果想要控制好自己的血壓，人們首先應該要控制好身材，患者在控制飲食的同時也要加大運動量，還應該要適當?shù)暮葴亻_水促進新陳代謝，常喝水可以很好的起到排毒減肥的效果，當身材控制在標準體重時，血脂也就比較正常了。
高血脂屬于脂類代謝異常，所以為了使自身的脂類代謝功能正常，患者盡量避免熬夜，經(jīng)常熬夜或是情緒不穩(wěn)定，都有可能造成自身系統(tǒng)紊亂，從而引發(fā)高血脂的問題，好的方法是心態(tài)平和的健康規(guī)律的生活。
除了上述的自律辦法以外，患者需要按照醫(yī)囑規(guī)律用藥，一旦沒有進行規(guī)律的用藥，很有可能使身體對藥物產(chǎn)生抗體，是降血脂的藥物，對自身不再管用。且治療一段時間后，需定期去醫(yī)院進行復查，隨時關注血脂的情況，如果血脂再次升高，需要進行進一步的檢查，并從中找出原因。
一：吸煙。香煙中的有害物質逐漸損傷血管的上皮細胞，增加上皮細胞間的縫隙。血液流經(jīng)這段血管時其中的脂肪就會通過上皮細胞的縫隙在血管壁內沉積。
二：高血壓。過高的血壓使血管上皮細胞發(fā)生變性、功能減退，從而讓血脂伺機進入血管壁。
三：高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)含量過低。高密度脂蛋白膽固醇能夠在血管壁內外自由往來，因此可以把已在血管壁中沉積的血脂重新“搬”出來，“逆轉血脂在血管壁中沉積的過程”。吸煙、缺乏運動就會使其含量減少。
四：早發(fā)冠心病家族史。直系親屬中男性發(fā)病早于55歲，女性早于65歲，可能本人有基因缺陷，血管內壁功能不好。
