關(guān)節(jié)僵硬是骨折的后遺癥中比較常見的一種，主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的固定不動(dòng)，導(dǎo)致了靜脈和淋巴的回流不暢導(dǎo)致了關(guān)節(jié)的僵硬。還會(huì)有關(guān)節(jié)活動(dòng)的變化和周圍肌肉的攣縮，出現(xiàn)了關(guān)節(jié)活動(dòng)的障礙。在拆除之后要積極的進(jìn)行鍛煉。才能有效的預(yù)防關(guān)節(jié)的僵硬。
3、急性骨萎縮
急性骨萎縮這種后遺癥出現(xiàn)的比較少，也比較嚴(yán)重，它是損傷所導(dǎo)致關(guān)節(jié)病理性骨質(zhì)疏松，也稱為反射性交感神經(jīng)性骨營(yíng)養(yǎng)不良，這種后遺癥多發(fā)于手部、足部骨折后，比較典型的癥狀就是血管舒縮紊亂和疼痛。
4、缺血性骨壞死
如果骨折導(dǎo)致某一骨折斷的血液供應(yīng)被破壞，這一骨折段沒有及時(shí)得到治療就會(huì)發(fā)生缺血性壞死，常見的有腕舟部位的近側(cè)，這一段骨頭容易發(fā)生缺血性壞死。
1、多喝牛奶和酸奶
奶是補(bǔ)鈣的冠軍，不僅鈣含量豐富，而且非常利于身體吸收。有補(bǔ)鈣效果的蔬菜如甘藍(lán)、菠菜等也有不錯(cuò)的效果，配合一些粗糧作為日常飲食，營(yíng)養(yǎng)足量。
2、鯖魚和金槍魚
鯖魚、鮭魚和金槍魚含有豐富的維生素D，這種物質(zhì)對(duì)骨骼的健康有決定性的作用，它能促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收。除了多吃這類食物，還要多曬太陽(yáng)，才能產(chǎn)生更多維生素D。
3、綠葉蔬菜
長(zhǎng)期補(bǔ)充足夠的維生素K能抵御髖骨骨折的風(fēng)險(xiǎn)，不少綠葉蔬菜是維生素K的重要來(lái)源，多吃還能讓人皮膚更加滋潤(rùn)。
4、檸檬、橙子
維生素C能夠加速骨骼的愈合，有抗氧化的作用，能抗擊骨折后身體產(chǎn)生的自由基，防止炎癥的產(chǎn)生。從檸檬、橙子等水果和蔬菜中可以補(bǔ)充到足夠的維生素C。
結(jié)語(yǔ)：骨折是生活中比較常見的一種癥狀。出現(xiàn)骨折之后，患者會(huì)有很疼痛的癥狀出現(xiàn)，患處還會(huì)有功能障礙、畸形、腫脹、叩擊痛等等癥狀的出現(xiàn)。平時(shí)的飲食要多吃一些牛奶、酸奶、綠色蔬菜、橙子等等食物，促進(jìn)骨骼的愈合。
