高血脂是人們經(jīng)常會(huì)遇到的一個(gè)問(wèn)題，正在出現(xiàn)了高血脂之后，人體會(huì)有多種不適的癥狀，此時(shí)降低血脂才是關(guān)鍵的，得了高血脂之后要怎么辦呢?想更好的改善高血脂，人們需要知道引起高血脂的原因，高血脂的朋友吃什么好呢?
1、用藥治療
要知道高血脂這種疾病，患病之后有很多的癥狀都比較明顯，發(fā)現(xiàn)自己有高血脂的問(wèn)題，需要馬上用藥治療。因?yàn)楦哐@種疾病是一種慢性疾病，如果得了高血脂之后水平升高得不到控制，那么就非常有可能在血管壁形成血栓，健康就會(huì)收到損傷。
大家想要更好的治療高血脂，此時(shí)人們需要正確用藥，這樣能夠達(dá)到很好的降低血脂目的，身體中的血脂水平降低了健康才有保障。一旦出現(xiàn)了高血脂的問(wèn)題，人們需要注意用藥方面的問(wèn)題，在平時(shí)人們需要保證正確的用藥，這樣血脂水平降低。
2、控制飲食
一旦出現(xiàn)了高血脂的問(wèn)題，大家需要及時(shí)的治療，在治療高血脂的時(shí)候飲食調(diào)節(jié)尤為關(guān)鍵。大家需要掌握正確的飲食，通常對(duì)高血脂癥控制也有幫助，這只輔助治療高血脂的效果。得了高血脂的朋友，在平時(shí)少吃高脂肪、高糖的食物。
這樣高血脂癥帶來(lái)的負(fù)面影響也會(huì)減輕，同時(shí)輔助降低血脂，否則身體健康可能會(huì)受到影響。因此在控制高血脂癥的過(guò)程中應(yīng)該注意飲食方面的問(wèn)題，這樣才能防止病情加重。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
出現(xiàn)高血脂癥之后應(yīng)該積極治療，否則血脂水平持續(xù)升高明顯帶來(lái)負(fù)面的影響。很多人在高血脂癥影響下會(huì)出現(xiàn)血管病變、老化速度加快的情況，如果可以注意運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式輔助治療，對(duì)這些情況改善有利。
在控制血脂的過(guò)程中每天應(yīng)該進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，這樣可以防止高血脂癥病情惡化。發(fā)現(xiàn)高血脂癥之后應(yīng)該注意這方面的問(wèn)題，多做健康的有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體循環(huán)，消耗熱量，達(dá)到控制體重的目的，這樣才能防止高血脂癥病情加重。
4、遠(yuǎn)離煙酒
發(fā)現(xiàn)高血脂癥之后正確的治療是十分關(guān)鍵的，在治療的過(guò)程中需要遠(yuǎn)離煙酒。很多人平時(shí)煙酒不離身，長(zhǎng)時(shí)間大量抽煙、喝酒等習(xí)慣容易導(dǎo)致高血脂癥病情惡化。可以掌握正確的方法戒煙戒酒，遠(yuǎn)離煙酒損傷，通常對(duì)疾病控制有利。在降低高血脂癥風(fēng)險(xiǎn)時(shí)應(yīng)該遠(yuǎn)離煙酒，保持良好的生活習(xí)慣。
高血脂的原因
1、遺傳
高血脂有一定的家族遺傳傾向，這和遺傳基因發(fā)生缺陷有關(guān)，特別是跟甘油三酯和膽固醇代謝有關(guān)的基因發(fā)生缺陷。
2、缺乏一定運(yùn)動(dòng)
經(jīng)過(guò)研究表明，缺乏運(yùn)動(dòng)的人血脂含量比較高，增加患高血脂癥風(fēng)險(xiǎn)。保持適度運(yùn)動(dòng)能消耗體內(nèi)多余的熱量，分解體內(nèi)脂質(zhì)，從而加快脂質(zhì)代謝，降低血脂含量。
