多數(shù)人在生活中都會(huì)遇到胃酸過(guò)多的問(wèn)題，在有胃酸過(guò)多之后，患者很有可能會(huì)出現(xiàn)各種腸胃不適的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?飲食可以說(shuō)是導(dǎo)致人們胃酸過(guò)多常見(jiàn)的原因，對(duì)于有胃酸過(guò)多的人需要注意自己的飲食習(xí)慣，在平時(shí)吃什么好呢?
1、按時(shí)吃飯
胃酸過(guò)多的人按時(shí)吃飯是比較重要的一步，大家在平時(shí)需要養(yǎng)成一個(gè)很好的生活習(xí)慣，患者在平時(shí)需要做到定時(shí)定量吃飯，不暴飲暴食，在吃飯之前也不要吃零食。還有在進(jìn)食的時(shí)候，不能吃的太飽或太撐，不然很有可能會(huì)刺激胃部，影響胃酸的分泌。
2、日常飲食以面食為主
患者在平時(shí)需要多吃一些面食，要知道面食具有非常好的稀釋胃酸的作用，在面食里面含有豐富的堿，這種物質(zhì)能夠起到綜合胃酸的作用，大家除了吃面食之外，還可以常吃一些豆類食品和一些稀粥，這些物質(zhì)能夠起到很好的保護(hù)胃黏膜的效果。
3、多吃一些含堿成分的食物
胃酸過(guò)多的患者要常吃堿性的食物，堿性的食物的種類有很多，常見(jiàn)的就是牛奶油菜，卷心菜等，這些都是適合人們吃的堿性類食物，此時(shí)人們還需要吃一些堿性的水果，大家在發(fā)面或者是熬粥的時(shí)候，應(yīng)該要在里面放入一些食用堿。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進(jìn)入胃內(nèi)后，會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過(guò)多的患者盡量也不要吃。
1、從來(lái)不吃早餐
很多年輕人為能睡懶覺(jué)，早晨起床后匆匆忙忙地去上班，根本沒(méi)有在意早餐的重要性，長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)對(duì)胃部帶來(lái)傷害。因?yàn)樵绯啃褋?lái)后胃部也慢慢蘇醒，開始分泌胃酸。若長(zhǎng)期不吃早餐就沒(méi)有食物來(lái)中和胃酸，胃酸開始腐蝕胃黏膜，從而引起反酸。不管工作有多么繁忙，必須注重早餐，因?yàn)樵绮湍転橐惶焯峁┠芰?，同時(shí)也要保證早餐質(zhì)量。
2、患有胃部疾病
當(dāng)患有胃部疾病時(shí)會(huì)使得胃酸分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致消化不良以及胃部反酸，如胃炎、胃動(dòng)力不足以及消化不良等，胃黏膜細(xì)胞出現(xiàn)炎癥后就不能正常工作，胃酸不能正常排出體外，胃酸積累的越來(lái)越多，從而造成反酸。
3、精神壓力太大
情緒不好時(shí)也會(huì)使得大量胃酸分泌，若過(guò)度緊張、焦慮或疲乏，還有不規(guī)律的作息會(huì)刺激大量胃酸分泌，從而引起胃酸胃痛和燒心感。
4、受到煙酒刺激
不管吸煙還是喝酒，都會(huì)對(duì)嬌嫩的胃腸道帶來(lái)刺激，影響胃部排空，不利于膽囊收縮和分泌，同時(shí)也會(huì)降低食管括約肌壓力。還有煙草中的尼古丁會(huì)減慢胃腸道蠕動(dòng)，直接作用于胃腸道黏膜，從而導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多。
5、濃茶
