1、止渴生津
冰糖銀耳湯是很好的溫潤的湯品，不僅能滋陰潤肺，還能起到很好的止渴生津的作用。平時吃一些冰糖銀耳，能有效的提高身體的內(nèi)臟功能，也能增強(qiáng)身體的抗氧化能力，消除體內(nèi)多余的自由基，延緩身體的衰老。
2、滋補(bǔ)身體
滋補(bǔ)身體也是冰糖銀耳湯的重要作用之一，它能為人體補(bǔ)充豐富的氨基酸和礦物質(zhì)以及維生素，可以緩解體虛增強(qiáng)體質(zhì)，另外人們食用冰糖銀耳湯還能吸收鈣、磷以及鋅等微量元素，它們對人體骨骼與大腦發(fā)育都有很大好處。
3、清熱去火
冰糖銀耳湯能清熱去火也能清腸排毒，它含有一些天然的膠質(zhì)物，可以讓腸道中的垃圾與毒素吸附在這些膠質(zhì)物的表面，并隨大便一起代謝出體外，其排毒功效特別出色，另外冰糖銀耳湯還能滋陰潤燥，它對人類的腸燥便秘也有一定緩解作用。
斑的形成主要是因為毒素的堆積，從而產(chǎn)生了色素沉淀，銀耳可以保護(hù)肝臟，提高肝臟解毒能力，除掉毒素。因為銀耳中有膠質(zhì)，多吃銀耳可以增加皮膚的膠原蛋白彈性，還可以讓皮膚更細(xì)膩。同時也可以促進(jìn)消化，增加腸胃蠕動力，減少脂肪吸收，達(dá)到減肥的效果。
紅棗大的作用眾所周知就是補(bǔ)血，經(jīng)常食用紅棗能安神靜心。紅棗中含有豐富的維生素鎂、胡蘿卜素磷、鉀等礦物質(zhì)，還有葉酸，煙酸，泛酸等，可以提高人體的免疫能力和增強(qiáng)食欲。另一方面常食用紅棗還可以避免膽結(jié)石的發(fā)生。總的來說有百益而無一害。
因此食用紅棗銀耳湯不僅能祛斑，還能美容養(yǎng)顏。對女人來說，簡直是圣品。但是要達(dá)到明顯的祛斑效果，必須長期堅持食用。在制作過程中要注意讓銀耳提前浸泡兩個小時，這樣煮出來的湯口感更佳。
結(jié)語：銀耳是常見的一種食物，經(jīng)常吃銀耳對身體的健康是有很大好處的。不僅能美容養(yǎng)顏，還能起到很好的防癌抗癌的作用。上面給大家介紹了冰糖銀耳的做法，感興趣的朋友快試一試吧。
