腰肌勞損指的是腰部的肌肉長時間的處于一個狀態(tài),導(dǎo)致的肌肉勞損,那么腰肌勞損怎么治療呢?患了腰肌勞損之后,主要的癥狀就是腰痛,腰肌勞損的癥狀有哪些?腰肌勞損的原因也有很多,過度勞累是一個,還有什么原因呢?
腰肌勞損怎么治療
1、適當(dāng)功能鍛煉
出現(xiàn)了腰肌勞損之后要加強腰背部肌肉的鍛煉,防止肌肉的張力失衡,比如說采取俯臥位的姿勢,去掉枕頭,然后用力的挺胸抬頭。雙手向空中生長。也可以仰臥在床上,肉步用力的向后頂床,抬起肩部,這些運動都有很好的緩解腰肌勞損的作用。
2、舒筋活血療法
可使用理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。
3、藥物治療
主要為消炎止痛藥、注射皮質(zhì)類固醇及口服非甾體抗炎藥,局部外用肌松藥及鎮(zhèn)痛藥。
4、封閉療法
有固定壓痛點者,可用0.5%~1%普魯卡因加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松作痛點封閉,效果良好。
5、物理治療
在醫(yī)生指導(dǎo)下,選用適當(dāng)?shù)奈锢碇委熞部梢栽鰪娭委熜Ч?。目前存在較多的理療方式,包括電磁、超聲波、紅外線、激光等,通過聲、光、電、熱等作用于人體,起到疏筋活絡(luò)的作用。
(養(yǎng)生)