腹瀉是我們經常說的拉肚子，如果偶爾出現一次拉肚子，對身體的健康影響不大，但是一直腹瀉會給身體帶來很大的危害，腹瀉之后要怎么辦?引起腹瀉的原因有很多，可能因為著涼，還可能因為飲食。腹瀉的朋友要為身體補充營養(yǎng)，吃什么好?
1、鮮桃治拉肚子。一旦出現了腹瀉的情況，大家可以吃鮮桃子，吃的時候需要在飯前，還有在吃飯的時候要吃1-2瓣大蒜，這樣能夠起到非常好的止瀉效果，要知道桃子是熱性食物，它能夠起到很好的溫暖腸胃效果，這樣就能夠止瀉。
2、肚臍敷藥。一旦出現了腹瀉，大家可以將適當的白胡椒粉或藥物直接敷在肚臍上，之后需要用消毒紗布蓋住，然后用傷濕止痛膏封住。一般來說只需要幾個小時，肚臍部位可有水分排出，這樣能夠很好的改善腹瀉等癥狀。
3、熟蘋果治拉肚子。蘋果能夠起到很好的止瀉效果，大家需要將蘋果清洗之后放進鍋里蒸熟，直接將蘋果皮去掉服用就可以了，一日內可食用3-5個，這樣方法能夠很好的改善腹瀉問題。尤其蘋果的味道酸酸甜甜，孩子非常喜歡。
4、茶葉大蒜治療拉肚子。首先需要把大蒜切片，放入鍋內，再加適量水和一湯匙的茶葉，煮1-2分鐘就可以趁熱將湯水服下，連續(xù)服用2-3次就能讓拉肚子的癥狀痊愈。
腹瀉的原因
1、消化不良。有些人腸胃功能差，在平時吃了一些油膩食物或者暴飲暴食之后就會出現消化不良性腹瀉。此外，精神壓力大時，也會影響到腸胃功能，出現消化不良性腹瀉，這種情況在民間也叫做“滑腸”，在出現這種情況時只要注意調整飲食結構就會慢慢好起來。
2、食物過敏。有些人體質比較敏感，吃了某些食物后會引起腸道過敏，也會出現腹瀉癥狀。比如有些人喝了純牛奶之后就會發(fā)生腹瀉，因此平時應該避免喝純牛奶，盡量用酸奶代替。
3、肚子受涼。如果晚上睡覺的時候沒有蓋好被子，肚子露在外面非常容易著涼引起腸胃功能紊亂，從而出現腹瀉癥狀。但一般來說因為肚子著涼引起腹瀉時，只要多喝一些溫開水或者紅糖姜水，就能很快好轉。
4、吃了不干凈的東西。這也是現實生活中一個比較常見的原因，如平時吃蔬菜或水果時沒有清洗或者吃了隔夜的食物，就非常容易感染病菌而引起不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。尤其夏季，食物變質速度非常快，稍不注意飲食就會引起腹瀉。
