近視人群的人數(shù)一直在增加，并且多數(shù)都是學生，引起人們近視的原因有很多，大家要特別的注意一下，一旦出現(xiàn)了近視要怎么辦?近視這種疾病基本是不能被治愈的，那么大家要如何預防近視呢?近視患者要注意自己的飲食，吃什么好?
1、眼保健操
眼保健操可以說是很好的護理眼睛的方法，眼保健操主要就是通過按摩眼睛周圍的穴位，起到促進眼部血液循環(huán)的效果，如果血液循環(huán)比較好的話，就能夠有效的緩解近視問題，對于近視嚴重的人，在做眼保健操的時候，能夠預防近視加重。
2、轉(zhuǎn)動眼睛法
大家在學習或是工作近40分鐘的時候，如果沒有什么恢復視力的方法，此時大家可以經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼球，具體的做法就是按照上右下左的方式轉(zhuǎn)圈，之后需要逆時針方向轉(zhuǎn)動，每個方向要做10圈，然后稍微瞇眼，然后休息一會，再進行一次重復練習，一般3次為宜。
3、手敷眼法
這個方法是非常簡單的，但是它的功效大家一定不能懷疑，在感覺到眼睛干澀或是疲勞的時候，就可以用手敷方法，讓我們的眼睛得到恢復，主要的做法就是用雙手快速摩擦，感覺到自己的掌心發(fā)熱時，需要迅速將雙手捂到眼睛上，這樣能夠緩解眼疲勞。
4、食療法
食療法就是多吃一些對眼睛有好處的食物，中醫(yī)來講，肝開竅于目，也就是說肝好，眼睛才能好，那么對肝臟好的食物也就是對眼睛好。比如喝菊花枸杞茶、胡蘿卜、豬肝、西紅柿等都是有益眼睛和肝臟的食物。
5、打乒乓球
其實要想恢復視力，就是要多鍛煉眼睛，那么鍛煉眼睛的一個好的運動就是打乒乓球，因為打乒乓球的時候，需要眼睛跟著球來運動，造成近視的原因主要就是總是盯著一個地方看，那么跟著球運動，眼睛就會得到鍛煉。
1、保護眼睛免受傷害：眼睛是很容易受傷的，我們平時進行生活中一定要注意對它的保護。在烹飪食物的時候一定要小心，不要讓油濺到眼里，在運動的時候也要注意保護眼睛，特別是是打籃球的時候，注意不要讓它受到外力撞擊，眼睛如果受傷了會嚴重影響視力的。
2、使用眼睛要合理：很多年輕人習慣每天用手機玩游戲、看電視，還有些人是因為工作要整天對著電腦，這樣眼睛就會很疲勞，而近視大多數(shù)是眼睛過度使用造成的，所以要預防近視首先要盡量避免過度用眼。工作一個小時要閉上眼睛休息10分鐘。
