菠菜除了營養(yǎng)價值很高外，菠菜也有養(yǎng)胃、預防胃寒的作用。菠菜含有豐富的膳食纖維，有利于消化、通便，同時對痔瘡、便秘、對腸胃有輔助調(diào)養(yǎng)作用。
5、養(yǎng)胃茶
喝茶養(yǎng)胃是便捷的一種方式，也是很多人喜歡的一種方式，喝茶能陶冶情操、補水美容，防輻射養(yǎng)生，還可養(yǎng)胃。養(yǎng)胃茶，是利用中醫(yī)養(yǎng)胃藥材，清養(yǎng)胃陰的特性來達到養(yǎng)胃的效果的。
6、運動健養(yǎng)
腸胃病人要養(yǎng)成良好的運動習慣，如飯后慢走、飯后打掃打掃衛(wèi)生、洗洗碗、這都是很好的運動方式，運動可以結合自己的愛好或根據(jù)自身體質，適度的進行運動鍛煉，提高機體抗病能力，提高腸胃的消化能力。
1、大蒜
大蒜的性味是辛溫的，所以胃寒的患者吃大蒜是能夠暖胃的。大蒜和生姜都是炒菜必不可免的調(diào)味劑，但是部分人也是不喜歡吃他們的。如果是有胃寒的患者，胃寒的朋友是好不要吃辣椒的，這樣再不吃蒜和生姜脾胃會越來越差并且濕氣會更加重，所以建議胃寒的朋友多吃大蒜。
2、桂圓
桂圓是溫性食物，桂圓還有著補腎壯陽的功效，所以桂圓助陽的作用非常好，胃寒的患者可以多吃桂圓。桂圓在新鮮的時候大部分叫做龍眼，新鮮的龍眼胃寒患者一天的食用量好不要超過8顆，干的龍眼多叫桂圓，一天的食用量好不要超過2顆。這是因為桂圓溫補的功效太強，一天食用過多是會引起嘴巴潰瘍。
3、生姜
胃寒的患者吃生姜是非常好的，這是因為胃寒的患者吃生姜是能夠有效祛寒、暖胃的，并且能夠止嘔和中，是有著治療胃寒的功效。所以胃寒的患者可以在做菜時適量放入生姜，有很多人是非常討厭生姜的味道的，但是要注意生姜的暖胃的功效非常好，所以胃寒患者可以盡量多吃生姜。
4、韭菜
韭菜有著補腎壯陽的功效，韭菜也有著升陽的作用，同時韭菜是可以多吃的，不會因為食用過量而導致口腔潰瘍。所以胃寒的患者可以多吃韭菜有著很好的補腎壯陽的作用，同時還能夠起到暖胃的功效，韭菜的烹飪方法也有很多，像韭菜蛋餅、韭菜餃子。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了胃寒的癥狀有哪些，我們現(xiàn)在應該知道出現(xiàn)什么情況可能是得了胃寒了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現(xiàn)，生活中護理好自己的身體，做好身體方面的保暖，一旦出現(xiàn)了胃寒需要盡早的治療。
