現(xiàn)在出現(xiàn)近視的人可以說是越來越多的，引起近視的原因有很多，可能是寫字姿勢有問題，還可能是長時間玩手機、玩電腦導(dǎo)致的，近視會讓大家看不清食物，此時要如何矯正呢?一些食物能夠為眼睛補充營養(yǎng)物質(zhì)，吃什么食物好?
1、生活中要養(yǎng)成做眼保健操的習慣。一些人因為長時間使用電子產(chǎn)品，會導(dǎo)致眼睛長時間處在緊張狀態(tài)，那么就會導(dǎo)致視力減弱，所以大家需要養(yǎng)成做眼保健操的習慣，這樣能夠讓眼睛周圍的肌肉得到有效的放松，減少眼疲勞的癥狀。
2、近視的患者多數(shù)都會選擇框架眼鏡，注意用眼衛(wèi)生是非常重要的。在用框架眼鏡的時候，需要選擇適合自己的，并且要到專業(yè)的醫(yī)院去檢查度數(shù)，如果選擇的度數(shù)偏高，會造成眼部逐漸適應(yīng)眼鏡的度數(shù)，那么近視的情況就會加重。
3、選擇科學的藥物治療。一些人會有近視出現(xiàn)，主要是因為眼部肌肉睫狀肌痙攣導(dǎo)致的，這樣的進食被人們稱為假性近視，假性近視的優(yōu)點，就是能夠用一些方法進行緩解，這樣能夠很好的緩解眼皮肌肉疲勞的狀態(tài)。
4、科學選擇戶外運動。近視的成因也與現(xiàn)在人的戶外運動機會逐漸減少有關(guān)，可以讓自己有充分的戶外運動時間，多組織這樣的活動，使眼部在遠望或者戶外運動的過程中得到有效的放松，緩解眼部的壓力，從而降低近視的情況。
5、選擇激光手術(shù)。近視手術(shù)矯正近視的常用手段，但是近視手段的匹配對象并不是十分的廣泛，在做近視手術(shù)之前要做合理的檢查要選擇是否適應(yīng)，但是這樣的方式手術(shù)費用偏高，而且也存在著一定的風險。
6、選擇合理的飲食，多使用對眼睛有益處的食物。在日常進補時可以選擇多種對于眼睛護理非常有好處的食物蔬菜等，比如枸杞，香菜，菊花等，這些食物中的營養(yǎng)物質(zhì)都可以很好的補充眼部所需的維生素，從而對眼睛疲勞，視力模糊等癥狀都有很好的緩解效果。
近視的原因
身體缺少礦物質(zhì)
很多青少年身體里面的礦物質(zhì)是缺乏的，只有礦物質(zhì)充足，晶體才能夠保持正常的壓力，可以讓眼睛的屈光度維持在正常的水平，這是沒有辦法代替的事情，需要注意一下，像加工的面，米，里面的礦物質(zhì)元素都比較缺乏，應(yīng)該適當?shù)亩喑砸恍┐旨Z，這樣才能達到更好的效果。
吃甜食太多
甜食是一種酸性食物，會讓身體里面的鈣元素被消耗掉，而且也會讓血糖升高，晶狀體的滲透壓會得到改變，這樣近視眼就有可能會出現(xiàn)，所以一定不能給孩子吃太多甜食。
疾病因素
很多人都患過傳染病，像百日咳，麻疹等，這些患者一般都會出現(xiàn)眼球膨大情況，當出現(xiàn)膨大狀態(tài)的時候屈光度就會降低，這個時候視力也就會下降。
