5、粥：可以認(rèn)為胃疾病的人知道有很多好的方法來提高胃的舒適度，但是粥就是一個(gè)很好的選擇，粥對(duì)于胃不好的人，有良好的保健作用，特別是八寶粥營養(yǎng)豐富，吃早飯的時(shí)候，喝粥是一個(gè)美麗的選擇，它是當(dāng)早餐吃的時(shí)候營養(yǎng)全面的。
6、湯：湯不只是肉湯，而是各種綠色的湯，如菠菜湯，雞蛋湯等。
7、主食：能養(yǎng)胃的是面條，很軟，容易消化，對(duì)胃有好處。不要吃太多米飯，因?yàn)樗泻芏嗨?。如果你想做粥，加入小蘇打。這樣做的粥吃了對(duì)胃有好處。
8、紅薯：能補(bǔ)脾、補(bǔ)氣、養(yǎng)胃。許多人都知道吃紅薯會(huì)放屁，其實(shí)這是胃腸蠕動(dòng)的效果。
9、南瓜：可以消炎止痛，南瓜含有大量的果膠，可以吸附細(xì)菌和有害物質(zhì)，包括重金屬和鉛等，南瓜具有排毒作用，果膠具有保護(hù)胃粘膜的作用，很多人在生活中總是用南瓜粥來養(yǎng)胃。
1、受到了細(xì)菌感染
大部分慢性胃炎是受到了幽門螺旋桿菌感染所引起的。另外當(dāng)咽喉部，口腔鼻腔部位出現(xiàn)慢性感染病灶時(shí)比如鼻竇炎或扁桃體炎等，這些細(xì)菌或者病毒會(huì)被人們所吞食，對(duì)胃黏膜帶來反復(fù)刺激，從而誘發(fā)淺表性胃炎。
2、刺激性的食物以及心理因素
大量的吃粗糙辛辣的食物、喝濃茶濃咖啡以及烈酒等，會(huì)對(duì)胃黏膜的保護(hù)屏障帶來破壞作用，從而誘發(fā)慢性胃炎。另外過度緊張憂慮等會(huì)讓副交感神經(jīng)和交感神經(jīng)功能失調(diào)，紊亂了胃黏膜血管舒張和收縮功能，減少了胃粘膜的血流量，對(duì)胃黏膜屏障帶來破壞，從而引起胃黏膜慢性炎癥。
3、急性胃炎和藥物
當(dāng)患上急性胃炎時(shí)會(huì)讓胃黏膜發(fā)生病變，病情反反復(fù)復(fù)發(fā)作而得不到治愈的話會(huì)演變成慢性胃炎。另外長時(shí)間吃退燒藥物或止痛藥物等，會(huì)對(duì)胃黏膜帶來不同程度的損傷，從而引起慢性胃炎。除此之外，大量的吸煙也會(huì)誘發(fā)此疾病的，產(chǎn)生香煙里面含有的尼古丁會(huì)讓用幽門約肌處于松弛狀態(tài)，大量的十二指腸液反流，刺激了胃部血管收縮，增加了胃酸分泌，會(huì)對(duì)胃黏膜屏障帶來破壞而誘發(fā)慢性胃炎。
4、循環(huán)代謝異常
當(dāng)患有門靜脈高壓或者充血性心力衰竭時(shí)，會(huì)讓胃部一直處于缺氧和淤血狀態(tài)，減弱了胃黏膜功能，減少了胃酸分泌，會(huì)讓胃里面大量的細(xì)菌繁殖，從而對(duì)胃黏膜帶來嚴(yán)重?fù)p害。另外當(dāng)患上慢性腎衰竭時(shí)會(huì)讓大量的毒素通過腸道排出體外，經(jīng)過腸道水分解作用會(huì)產(chǎn)生大量的氨以及碳酸銨，對(duì)胃黏膜帶來刺激性的損傷，從而引起胃黏膜的充血和水腫。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了胃炎如何緩解，胃炎患者可以采用少食多餐的方法進(jìn)食，可以適當(dāng)吃些小米粥，它具有一定的養(yǎng)胃效果，能讓胃炎快一點(diǎn)好起來，此外也可以吃南瓜粥。
