說到腹瀉多數(shù)人都不以為然,它是常見的癥狀,多數(shù)人都出現(xiàn)過腹瀉,如果腹瀉一直不能得到改善,也會(huì)傷害到身體,此時(shí)要怎么改善呢?引起人們腹瀉的原因有很多,飲食不衛(wèi)生是常見的因素,腹瀉后患者需要為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),吃什么好?
一、喝粥:腹瀉的朋友可以經(jīng)常喝白粥,還可以在白粥中加入適量的鹽,不過此時(shí)不能加肉哦。主要是因?yàn)榧恿巳獾闹嗍秤煤?,可能?huì)加劇人體的腸胃負(fù)擔(dān),腹瀉的患者雖然在排泄后腹痛情況盡管有所緩解,但是因?yàn)檠装Y問題,可能會(huì)有一些其他的癥狀,此時(shí)吃肉會(huì)加重疾病。
二、吃水果輔助治療:對(duì)于有腹瀉的人來說,可以通過吃說過輔助改善癥狀,不過要知道此時(shí)不是什么水果都能吃,對(duì)于有腹瀉的人來說,可以常吃石榴、蘋果之類的說果,這個(gè)時(shí)候一定不能吃西瓜、香蕉之類寒性的水果。
三、吃面食:一旦出現(xiàn)了腹瀉大家可以多吃容易消化的食物,面食就是比較好的選擇,主要是面條當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富,并且容易被身體吸收,所以腹瀉的朋友吃面條是非常好的選擇,此時(shí)大家要注意食物不能過于油膩。
四、避免誘發(fā)因素:注意平時(shí)生活中不要吃不干凈的食物,還要注意生活衛(wèi)生,盡量少吃路邊小吃,飲食應(yīng)有規(guī)律并避免暴飲暴食的情況。
腹瀉的原因
1、消化不良。有些人腸胃功能差,在平時(shí)吃了一些油膩食物或者暴飲暴食之后就會(huì)出現(xiàn)消化不良性腹瀉。此外,精神壓力大時(shí),也會(huì)影響到腸胃功能,出現(xiàn)消化不良性腹瀉,這種情況在民間也叫做“滑腸”,在出現(xiàn)這種情況時(shí)只要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)就會(huì)慢慢好起來。
2、食物過敏。有些人體質(zhì)比較敏感,吃了某些食物后會(huì)引起腸道過敏,也會(huì)出現(xiàn)腹瀉癥狀。比如有些人喝了純牛奶之后就會(huì)發(fā)生腹瀉,因此平時(shí)應(yīng)該避免喝純牛奶,盡量用酸奶代替。
3、肚子受涼。如果晚上睡覺的時(shí)候沒有蓋好被子,肚子露在外面非常容易著涼引起腸胃功能紊亂,從而出現(xiàn)腹瀉癥狀。但一般來說因?yàn)槎亲又鴽鲆鸶篂a時(shí),只要多喝一些溫開水或者紅糖姜水,就能很快好轉(zhuǎn)。