進(jìn)行體育鍛煉前沒(méi)有充分做好熱身運(yùn)動(dòng)，或者頭頸部超負(fù)荷、超耐量的活動(dòng)，也容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷，出現(xiàn)頸椎病等相關(guān)癥狀。
5、高負(fù)荷的勞動(dòng)
勞動(dòng)強(qiáng)度過(guò)高，或者搬運(yùn)工等需要頭頸部長(zhǎng)時(shí)間承重，都容易增加頸椎病的患病率。且中老年人慢性勞損是頸椎病的常見(jiàn)致病因素。
手部發(fā)麻
因頸椎神經(jīng)壓迫導(dǎo)致的手麻比例高達(dá)70%，可能引起單側(cè)或雙側(cè)手指麻痛，并逐漸發(fā)展至上臂、前臂，甚至出現(xiàn)上肢活動(dòng)障礙。因此，如果發(fā)現(xiàn)手發(fā)麻，并同時(shí)出現(xiàn)頸肩部的肌肉酸痛，甚至嘔吐、頭暈、耳鳴等癥狀，很有可能就是頸椎病。
腹脹便秘
部分頸椎病人，因鄰近的頸交感神經(jīng)受到刺激和損傷，不適的感覺(jué)能上傳至大腦，導(dǎo)致相關(guān)神經(jīng)的興奮性增強(qiáng)，使受其支配的胃腸道蠕動(dòng)減慢，出現(xiàn)腹脹、便秘等不適。
視力下降
視力下降一般人認(rèn)為是用眼過(guò)度所致，其實(shí)也可能預(yù)示頸椎病在慢慢滋生。頸椎病的典型特征就是間歇性的視力模糊，眼睛會(huì)出現(xiàn)脹痛、流淚的癥狀，視野也會(huì)逐漸縮小，甚至?xí)霈F(xiàn)視力突然銳減的癥狀。
吞咽不暢
吞咽時(shí)喉嚨內(nèi)有梗阻感或食管內(nèi)有異物感，也可能是頸椎病的征兆。這是由于頸椎前緣的骨質(zhì)直接壓迫到了食管的后壁，或是由頸椎病引起的植物神經(jīng)功能紊亂而導(dǎo)致的食管痙攣(或過(guò)度松弛)造成的。
經(jīng)常落枕
別以為“落枕”是小毛病，它有可能是頸椎病的信號(hào)。經(jīng)?！奥湔怼闭f(shuō)明頸椎周圍的肌肉和韌帶已松弛，失去了維護(hù)頸椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的功能，稱為“頸椎失穩(wěn)”，椎關(guān)節(jié)已有發(fā)生“錯(cuò)位”的可能。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了頸椎病怎么緩解，頸椎在身體起著重要作用，但是出現(xiàn)了頸椎病，會(huì)有很多不適的癥狀，所以大家要生活中護(hù)理好自己的頸部，也會(huì)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)自己的身體。
