高血脂是現(xiàn)在出現(xiàn)幾率比較大的疾病，特別是對于中老年人來說，高血脂一直存在會給身體帶來很嚴重的危害，也會導致其他疾病的出現(xiàn)，威脅到身體的健康，那么得了高血脂要怎么治療呢?高血脂患者要注意自己的飲食，吃什么食物好?
1、充足飲水
發(fā)現(xiàn)自己有高血脂后，患者首先要做的就是養(yǎng)成良好的習慣，尤其是要為身體補充充足的水分，這樣對于改善高血脂有一定的效果，一些人身體會有高血脂出現(xiàn)，主要是因為飲水量經(jīng)常不足，只有在口渴的時候，才會喝水，這樣很有可能加重血液的粘稠度。
想要降低身體中的血脂，患者要做的就是在平時身體補充充足的水分，這樣能夠讓血液粘稠度降低，對我們的身體有很多，每天能夠保證充足的水分來稀釋體內(nèi)的血液，可以很好的預防高血脂疾病加重。
2、堅持清淡飲食
想要預防身體中的血脂水平升高，那么在降低血脂的過程中，患者需要做到清淡飲食，這個是預防高血脂非常有效的方法，如果高血脂的患者，在飲食上面仍然不控制，進行不正確的進食方法，那么會導致血脂進一步升高，對身體造成影響。
這樣血液粘稠度增加，身體就無法維持健康。因此，堅持清淡飲食這個好方法，讓血脂降低下來不是夢，否則有可能會引發(fā)其他不良后果。
3、規(guī)律運動
如果想要防止血脂水平升高，平時應該堅持運動，通過運動這種方式降低血脂效果顯著。很多人血脂水平升高，身體有肥胖表現(xiàn)但是依然缺乏運動，有可能會讓血清膽固醇，甘油三酯水平升高明顯。
而堅持運動這種方式來消耗熱量，促進脂肪物質(zhì)燃燒，血脂水平才能夠降低。因此，想要防止血脂水平過高，應該堅持多運動來達到養(yǎng)護身體的效果，恢復血液健康狀態(tài)。
影響大腦血液供應
長時間的高血脂會導致大腦健康受損，大腦作為人體十分重要的器官，維持功能正常需要有足夠的血液提供。很多人卻因為高血脂的影響而導致大腦軟組織、神經(jīng)等需要的血液無法及時提供，可能更容易頭暈頭痛，甚至會有記憶能力下降等情況。為了防止大腦功能受到損傷，應該注意高血脂的合理控制，有血脂水平升高現(xiàn)象及時緩解。
誘發(fā)肝臟疾病
長時間高血脂還可能會導致肝臟功能受損，在高血脂影響健康的過程中部分人脂肪肝的患病率會增高。肝臟周圍的動脈出現(xiàn)了粥樣硬化之后疾病可能會發(fā)生，還可能會損傷肝小葉，讓肝臟結(jié)構(gòu)出現(xiàn)變化，在持續(xù)發(fā)展的過程中導致肝硬化出現(xiàn)。
因此，想要保持身體健康，防止肝臟病變產(chǎn)生，應該合理地控制血脂，有高血脂癥現(xiàn)象產(chǎn)生時要積極應對。只有血脂水平保持正常，身體才能夠維持健康狀態(tài)。
損傷心臟
