很多人對(duì)骨質(zhì)疏松并沒(méi)有什么概念，一些人都是在經(jīng)過(guò)檢查后發(fā)現(xiàn)自己得了骨質(zhì)疏松，有骨質(zhì)疏松的患者在平時(shí)要怎么治療呢?導(dǎo)致人們骨質(zhì)疏松的原因有很多，像是遺傳因素，也可能是缺少某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，骨質(zhì)疏松的人要注意自己的飲食，吃什么食物好?
1、提前服用鈣片
有骨質(zhì)疏松的朋友，在生活中要為身體補(bǔ)充鈣物質(zhì)，其實(shí)提前服用鈣片是一種很好的預(yù)防方法。主要是人們到了60歲后，骨骼的密度會(huì)下降，骨質(zhì)也會(huì)有流失的情況，如果大家能為身體補(bǔ)充鈣物質(zhì)，能起到很好的改善和預(yù)防效果。
在鈣片中有豐富的鈣元素，服用后能為身體提供鈣質(zhì)，也能讓我們的骨骼維持在健康的狀態(tài)中，如果大家在改善和預(yù)防骨質(zhì)疏松方面沒(méi)有重視，或是沒(méi)有提前服用鈣片，那么很有可能會(huì)讓骨骼健康受到損傷，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
2、補(bǔ)充維生素
有骨質(zhì)疏松的患者，應(yīng)該要注意自己的飲食情況，要多吃能為身體提供維生素的食物。特別是維生素D這個(gè)物質(zhì)是人體需要的營(yíng)養(yǎng)素，只有維生素D充足，才能滿足人體對(duì)鈣物質(zhì)的吸收，如果身體中缺少這個(gè)物質(zhì)，就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松出現(xiàn)。
3、注意飲食
為了預(yù)防骨質(zhì)疏松，飲食合理化是關(guān)鍵。很多食物本身具備補(bǔ)鈣功效，如果可以適當(dāng)進(jìn)食牛奶、油菜花或者豆類食物，均可以發(fā)揮良好補(bǔ)鈣效果。這樣有足夠的鈣質(zhì)提供，改掉挑食和偏食壞習(xí)慣，能夠讓缺鈣情況得到改善，對(duì)骨質(zhì)疏松預(yù)防有幫助，才能防止骨骼受到損傷。
骨質(zhì)疏松的原因
1、遺傳因素
骨質(zhì)疏松具有遺傳性，在家族內(nèi)如果母親患有骨質(zhì)疏松的話，那么女兒患上的幾率也會(huì)比正常人要高。因?yàn)樗墓敲芏葧?huì)比正常人要低，所以導(dǎo)致患上的幾率會(huì)增加。
2、疾病因素
雌激素減少也是引起骨質(zhì)疏松的一個(gè)重要原因，由于雌激素下降歸因于絕經(jīng)前后、卵巢切除等女性疾病，所以這也是為什么女性發(fā)生骨質(zhì)疏松的幾率會(huì)比男性高的原因。
3、缺乏運(yùn)動(dòng)
