3、缺少體育鍛煉和體力活動(dòng)
在引起高血脂的病因中，缺少體育鍛煉和體力活動(dòng)是很常見(jiàn)的一種。平時(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng)，很少?gòu)氖麦w力活動(dòng)的人，其血脂含量要大大高于堅(jiān)持體育鍛煉和體力活動(dòng)的人群。在進(jìn)行鍛煉或勞動(dòng)時(shí)，人體機(jī)能能量消耗增多，需要分解體內(nèi)部分脂質(zhì)來(lái)供應(yīng)必須的能量，從而加快脂質(zhì)代謝，降低血脂。
4、其它疾病及藥物因素的影響
糖尿病、甲狀腺功能減退、膽石癥、腎病綜合征等疾病，會(huì)導(dǎo)致患者體內(nèi)脂質(zhì)代謝紊亂和高血脂癥。此外，長(zhǎng)期應(yīng)用糖皮質(zhì)激素、降糖藥物、雌激素的避孕藥、β-受體阻滯劑等藥物也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂質(zhì)代謝紊亂，進(jìn)而誘發(fā)高血脂癥。
5、遺傳因素
有少部分高血脂患者的發(fā)病呈家族式發(fā)病，這可能與其遺傳基因的缺陷有關(guān)。
綠茶
綠茶中含有豐富的茶多酚，這是一種很強(qiáng)的抗氧化物質(zhì)，能夠幫助提高血管的彈性，加速血液循環(huán)，對(duì)于降低血脂具有非常好的效果，所以在平時(shí)多喝點(diǎn)綠茶，血脂會(huì)悄悄降下來(lái)。
洋蔥
很多人在平時(shí)不喜歡吃洋蔥，但是洋蔥對(duì)于擴(kuò)張血管，排出毒素和垃圾具有非常好的效果，它能夠有效的幫助降低血壓和血脂，讓你的血管變得更加的健康。
大蒜
大蒜通常被作為廚房中的一種調(diào)味品，其實(shí)它對(duì)于降低血脂也具有非常好的效果，它能夠幫助活血化瘀，快速排出堆積在血液中的毒素和垃圾，讓你的血管變得更加的通暢。
蘋(píng)果
蘋(píng)果是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ?jiàn)的一種水果，每天堅(jiān)持吃一點(diǎn)，能夠幫助軟化血管，而且還能夠幫助分解積聚在血管中的脂肪，甘油三酯膽固醇讓你的血管變得更加的通暢，血脂會(huì)悄悄降下來(lái)。
海帶
海帶也是一種純天然的健康食物，它能夠幫助疏通血管，防止血栓，降低膽固醇，所以高血脂的人在平時(shí)多吃點(diǎn)海帶，身體會(huì)非常的感激你。
玉米
玉米是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的粗糧，它含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠幫助軟化血管，凈化血液，排出血液中堆積的毒素和垃圾，有效降低血脂。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了高血脂如何調(diào)理，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善高血脂了，在平時(shí)大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的身體，注意自己的飲食情況，生活中多吃水果和蔬菜，一旦出現(xiàn)了高血脂要盡早的治療。
