冠心病的注意事項 6種護理方法會讓心臟更穩(wěn)定

  冠心病是常見的慢性疾病,它會給身體帶來很大的危害,現(xiàn)在這幾年有年輕化的趨勢,導致冠心病的原因有很多,大家在平時要注意一下。冠心病的患者,有很多注意事項要知道。得了冠心病后大家要控制自己的飲食,吃什么食物好?

  冠心病的注意事項

  1、根據(jù)氣溫變化,大家要及時的調整好著裝主做好御寒的保暖。尤其是患者在遇到了寒流和冷空氣侵襲,氣溫下降的時候,患者要多穿衣服,主要就是為了防止身體著涼手受凍,在著裝的時候,要選擇輕便的衣服。

大家要及時的調整好著裝主做好御寒的保暖

  2、有冠心病的患者,可以用冷水洗臉、溫水擦澡,這樣能很好的提高皮膚抗寒能力,還能積極治療感冒,和氣管炎等疾病出現(xiàn),所以有冠心病的朋友,要用這種方法預防疾病,也要用適合自己的方法。

  3、增強御寒能力的鍛煉。在天氣晴朗和氣溫不太低的時候,大家可以經(jīng)常到室外進行活動,也不能在室外逗留的時候太久,堅持運動能提高機體御寒疾病的能力,還能降低身體對寒冷的敏感性。

  4、盡量避免室內(nèi)外溫差的刺激。冠心病患者不要驟然離開溫暖的房間,進入寒冷的露天空間。如要離開好先在樓門內(nèi)、樓梯口或門廳等處停留片刻,以適應冷暖的轉換。此外,患者居室要溫暖,但室溫不宜過高,以免造成室內(nèi)外溫差過大。

  5、膳食中熱量供給過多而導致肥胖是冠心病的危險因素之一,因此體重超重者應減少谷物攝入量,不吃或少吃甜食,增加體力活動,使體重維持在正常范圍之內(nèi)。脂肪在飲食攝入總熱量中所占的比例不能過高,超過30%時可引起血清甘油三酯升高,尤其是豬、牛、羊肉及奶油中的飽和脂肪酸可以使血清膽固醇升高,經(jīng)常食肉者,應注意減少肥肉的攝入量。冠心病患者宜常食用植物油及海產(chǎn)魚類。

冠心病人應減少膽固醇的攝入量

  6、冠心病人應減少膽固醇的攝入量,尤其要控制攝取富含膽固醇的食物。冠心病患者可多吃些富含鉻、鐵、維生素C及纖維素的食物。

  冠心病的原因

  一、三高:三高即高血脂、高血壓、高血糖,這三項均為導致冠心病的獨立危險因素。且患有三高的人,其出現(xiàn)冠心病并發(fā)癥的幾率也是非常高的。

  二、熬夜:熬夜會導致心臟處于缺氧缺血的狀態(tài),長此以往會嚴重損傷血管組織,同時形成血栓,多種因素積累就會慢慢發(fā)展成冠心病。

  三、過于肥胖:身體過于肥胖會導致血管壁附著多余的脂肪,使血管通道變得狹窄,同時還會降低血管彈性,從而增加冠心病的發(fā)病率。

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