近視是現(xiàn)在出現(xiàn)幾率很高的疾病，現(xiàn)在患病的人數(shù)一直在增加，基本都是出現(xiàn)在學生身上，一旦出現(xiàn)了近視要怎么改善?導致近視的原因有很多，常見的就是用眼不健康，和不良的用眼習慣。生活中大家要如何預防近視呢?
1，按摩法。在改善近視的時候，大家可以用按摩大拇指上的明眼，太空骨和鳳眼這幾個穴位，這樣能幫助大家提高視力，還可以很好的緩解眼睛干澀和流淚等癥狀，除了按摩這幾個穴位，每天堅持做眼保健操也能起到不錯的緩解效果。
2，多吃明目食物。對于想要改善近視的朋友，可以多吃明目類的食物，生活中大家可以常吃枸杞，豆苗，菊花和豬肝類食物，這些食物明目的效果很好，食用后能為眼睛提供營養(yǎng)物質(zhì)，幫助大家預防近視加重。
3，多到戶外活動?，F(xiàn)在網(wǎng)絡可以說是越來越發(fā)達了，很多人平時喜歡在家里面玩手機，雖然這個是個人生活選擇，但是很有可能會影響到大家的視力，所以近視的患者，可以經(jīng)常到戶外活動活動，?？纯淳G色植物能對恢復視力有好處。
4，轉(zhuǎn)眼睛。近視的表現(xiàn)雖然是視物不清，但是根本上還在于患者的眼睛內(nèi)部出現(xiàn)了問題。如果患者想改善這種問題，那么就應該多轉(zhuǎn)眼睛，因為眼球的轉(zhuǎn)動能有效的改善眼睛內(nèi)部的問題。
5，合理用眼。在恢復視力的過程中，患者還需要注意合理用眼，做到定時放松眼部，不長時間的使用電子產(chǎn)品，不在光線暗淡的環(huán)境下看書，這樣才能促進近視的改善。
近視的原因
1、不正確的姿態(tài)是造成近視出現(xiàn)的主要原因之一?，F(xiàn)代很多青少年在學習寫作業(yè)的時候都不注意培養(yǎng)良好的姿態(tài)，使得其眼睛的視力受到異常的影響。
2、近視的發(fā)生原因還包括飲食不當。日常生活中如果經(jīng)常食用一些對我們健康有害的食物，就很有可能損害到眼部的健康，從而誘發(fā)近視。
3、營養(yǎng)不足這種原因也會導致近視的發(fā)病幾率上升。我們一定要保證充足的營養(yǎng)攝入到體內(nèi)，避免營養(yǎng)不足的情況發(fā)生。
4、遺傳是造成近視產(chǎn)生的一個原因。一般情況下，高度近視的家庭都存在遺傳史，而遺傳是一種比較難以進行控制的近視的病因。
5、光線因素也會引發(fā)近視的出現(xiàn)。我們在日常生活中一定要注意避免自己的眼部受到過于強烈的光線的刺激，也不要在光線過弱的環(huán)境中用眼學習。
