6、長時間近距離用眼這種原因?qū)τ诮暬颊邅碚f是非常主要的一個病因，需要我們引起高度的總是，及時做好有效的防護工作。
7、戶外活動時間過少也會導(dǎo)致我們受到近視的危害，當(dāng)代青少年兒童一定要注意每天保證充足的戶外活動時間，不要長期蝸居在室內(nèi)。
8、近視的發(fā)病原因還包括睡眠不足，因為睡眠不足會導(dǎo)致我們的眼睛產(chǎn)生極為明顯的疲勞不適，直接影響到眼球的正常功能，使得近視的出現(xiàn)。
1、慎用電子產(chǎn)品
電子產(chǎn)品的屏幕嬌小，而且字、圖案也不是很大，光線也是極為傷眼。許多孩子玩電子產(chǎn)品的時候基本不會在意時間，只顧痛快，導(dǎo)致用眼疲勞，所以在讓孩子用電子產(chǎn)品的時候，一定要慎重。
2、經(jīng)常做眼保健操
眼保健操可以很好的消除眼睛疲勞，同樣也可以保護視力。不過由于孩子比較小，所以認(rèn)識不到眼保健操的重要作用，做操的時候一般都是在應(yīng)付事，所以就需要老師以及家中的監(jiān)督了。
3、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣
寫字看書時，姿勢要端正，離書本一尺左右，不要趴著、躺著看書，更不要在強光或者昏暗的地方看書，而且看書的時間也不宜過長，持續(xù)四十到五十分鐘就要讓眼睛休息一下。
4、多參加室外活動
參加室外活動不僅可以讓孩子的眼睛得到放松，還能夠有效的鍛煉孩子眼力。
5、定期檢查視力
經(jīng)常檢查視力，當(dāng)發(fā)現(xiàn)視力有所下降的時候，要及時的采取 措施，保護眼睛。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了近視怎么改善，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能緩解近視癥狀了。生活中大家要護理好自己的眼睛，可以多吃一點對眼睛好的食物，也要注意自己的用眼習(xí)慣，一旦出現(xiàn)了近視要盡早的治療。
