眼睛的健康對我們的生活來說至關重要，眼睛不僅能讓我們看見世界的五彩斑斕，也能表達我們的情緒，但是很多人對眼睛的健康卻不是很重視，哪些行為會傷害我們的眼睛?平時怎樣做才能保護我們的眼睛。
1、長時間近距離用眼
眼睛就像一個照相機，當我們近距離用眼時，眼睛內(nèi)的睫狀肌需要收縮，這樣才能看得更清楚，如果長時間這樣用眼，就會讓我們的睫狀肌一直處于收縮的狀態(tài)，睫狀肌就很容易疲勞。一般來說，我們看東西的距離要超過40厘米，孩子用眼20分鐘之后，就需要向5-6米處的距離看一看，緩解眼部肌肉疲勞。
2、光線較暗時用眼
在光線較暗的環(huán)境中，如果長時間用眼，也會導致睫狀肌過度疲勞。很多人會熄燈之后看手機、看電視，眼部高度的注意集中，眨眼次數(shù)減少，還會誘發(fā)干眼癥。
3、經(jīng)常揉眼睛
如果感覺眼睛不舒服，你的第一反應是不是揉眼睛?經(jīng)常揉眼睛會使角膜弧度不均勻，從而導致散光，同時角膜也會受到損傷，甚至會導致角膜脫落。我們的手部會有很多細菌，如果經(jīng)常揉眼睛，就會將手上的細菌揉進眼睛里，導致眼部細菌感染。
眼睛不舒服的時候，有些人會滴眼藥水來緩解一下。其實大部分的眼藥水中都含有防腐劑，這些防腐劑會對眼睛中細胞的組織結(jié)構(gòu)造成一定刺激，而且眼藥水有很多種，如果擅自使用眼藥水，還可誘發(fā)激素性青光眼、白內(nèi)障等疾病。
