長期壓力過大會(huì)直接導(dǎo)致腸道生理功能異常,如促進(jìn)或者減慢腸蠕動(dòng)速度、促使胃酸分泌過多等,從而產(chǎn)生胃脹感。
4、作息不規(guī)律
晚上睡不著,白天醒不來,不利于人們按時(shí)按量用餐,繼而導(dǎo)致饑一頓,飽一頓,因?yàn)槟c蠕動(dòng)異常、胃腸負(fù)擔(dān)過重而出現(xiàn)胃脹疼的情況。
對(duì)于胃脹氣,以下通胃氣方法比較好
1、補(bǔ)充水分
對(duì)于胃脹氣程度較輕的患者,建議適量增加熱水的攝入,以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),促進(jìn)食物消化和吸收,從而得到通胃氣的效果。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
胃脹氣時(shí),不適合坐著玩手機(jī)或者躺著看電視、睡覺等,應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行散步、簡(jiǎn)單的體操等運(yùn)動(dòng),這樣有助于活動(dòng)身體,增加胃腸道蠕動(dòng),排出脹氣。
3、改善不良習(xí)慣
胃脹氣期間,建議嚴(yán)格遵照醫(yī)囑養(yǎng)成規(guī)律、健康飲食的好習(xí)慣,切忌暴飲暴食、進(jìn)食難以消化的食物,從而控制胃脹氣的源頭。
4、酌情使用促動(dòng)力藥物
而對(duì)于胃脹氣程度較重的患者,則可以酌情考慮使用西沙必利、莫沙必利、伊托必利或者多潘立酮等藥物來促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),治療胃脹氣。
當(dāng)然,以上是針對(duì)癥狀而言,如果去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)總是胃脹氣和胃炎、胃神經(jīng)癥、消化不良、消化性潰瘍、胃石癥,甚至胃癌等疾病有關(guān),還應(yīng)該針對(duì)病因進(jìn)行相應(yīng)的治療。
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